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肾脏的作用是过滤血液中的杂质、稳定血压水平、维持水和电解质平衡。 肾脏虽然是一个勤劳的器官，但不良的行为习惯会损害肾脏求医网资讯，容易诱发肾脏疾病，严重时发展成尿毒症。 尤其是以下高危人群更要谨慎。
哪些人容易患肾病？
1.有肾脏疾病家族史的人
肾脏病并非100%遗传，但有肾脏病家族史的人患肾脏病的风险比普通人更高。
2. 糖尿病患者
持续的高血糖或血糖波动过大会损害肾脏，容易导致慢性肾病或肾衰竭。
3、高血压患者
持续的高血压会导致血管弹性降低或丧失，导致肾小球缺血缺氧硬化，进而引发肾脏疾病。
4.超重或肥胖
肥胖会增加肾脏负担，导致肾小球血流动力学改变，导致肥胖相关肾病。
5、痛风患者
痛风患者需要长期服用止痛药，容易出现肾结石、梗阻性肾病。
6、泌尿系统反复感染
前列腺肥大、肾结石、泌尿系统反复感染、梗阻引起的肾积水等也容易引发肾脏疾病。
7、有不良生活习惯的人
不控制吸烟饮酒、短时间内多次染发或纹身、频繁使用美白产品、长期熬夜等也会诱发肾脏疾病。
8. 吸毒者
长期服用减肥药、非甾体抗炎药、氨基糖苷类药物等，会导致不同程度的肾脏损害。
如何预防肾脏疾病？
1、合理饮食
饮食清淡，纠正高蛋白、高脂肪、高盐饮食； 多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜和粗粮。
2、规律作息
熬夜或作息受到干扰，会破坏正常的昼夜节律，扰乱生物钟，降低抵抗力和免疫力。 因此，应该保持规律的作息，逐步改掉熬夜的坏习惯。
3、多运动
根据自身情况选择合适的运动项目，如太极拳、散步、慢跑、快走等，可以改善全身血液循环，增加抵抗力，减轻肾脏负担。
4.无法憋尿
膀胱的储存能力有限，长时间憋尿很容易造成尿液反流，极有可能导致肾盂肾炎或肾结石。 只要有尿意，就应该及时排出，切忌憋尿。
5、定期体检
每年至少要做一次肾脏相关检查，如尿常规、血常规、肾脏B超等，这样可以第一时间发现肾脏疾病。
温馨提示
日常生活中应及时排除感染因素，避免接触毒物或对肾脏有毒害的药物，不要让自己太劳累。 培养健康的生活方式，远离烟酒，做到劳逸结合。 严格遵医嘱用药，根据自身症状判断药物疗效和不良反应，不要擅自改变药物剂量，不要突然停药。
