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父母都希望自己的孩子长得高，但很多父母认为遗传身高就是父母的身高。 事实上，事实并非如此。 遗传身高是指家族身高。 如果家庭身高普遍矮，那么孩子将来长到姚明的身高是不可能的。 但如果保证合理的运动、充足的睡眠、均衡的营养，那么我就给大家介绍一下，父母个子不高的孩子如何才能长高。 让我们来看看。
1、运动：指合理的运动，像运动员那样的高强度运动，但会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。 跳绳对于提高孩子身高比较有效，而且操作简单。 家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持下去就能收到好的效果。 另外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动项目。 家长最好帮助孩子养成热爱运动的好习惯。
2.睡眠：最好早点睡觉，生长激素分泌最强的时间是晚上10：00到凌晨2：00。 家长不宜让孩子在10点以后睡觉。 小学生最好在9点30分之前就寝父母长的不高孩子怎么能长高，每天保证八个小时的睡眠时间。
3、营养：一定要均衡。 如果孩子偏食或者挑食，就很容易长不高。 家长要给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，并注意锌、钙、铁等微量元素，缺乏也会导致生长迟缓，如果最佳生长时间是错过了，以后就很难追上了。
4、疾病：也是影响身高的关键因素。 家长还要注意提高孩子的免疫力。 如果孩子患有慢性咳嗽、过敏性鼻炎等慢性疾病，需要尽快治疗。
上面我介绍的是父母不长高，孩子长高的方法。 相信大家都已经明白了。 另外求医网资讯，我想告诉大家，如果确实是侏儒症，家长千万不要相信所谓的民间偏方。 目前还没有生长激素这种东西。 在其他药物治疗中，乱用药物也会损害孩子的身体，但生长激素的使用必须在医生的指导下进行。
