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生活中，各种各样的保健品充斥着我们每天的生活，我们也经常在朋友圈或者微博上看到这些广告，甚至刷屏……
事实上，这些“网红保健品”都在大肆炒作，从外包装到内在功效，从减肥到调节免疫力，从缓解疲劳到改善睡眠……功效奇效，真的很容易没有很强的自制力就给人留下深刻的印象。 准备移动。
你知道什么是保健品吗？
保健食品是一类能够在一定程度上调节人体功能的食品。 保健食品首先是食品，不能治疗疾病，适合特定人群。
保健食品的主要功能是调节人体机能，如增强免疫功能、辅助降血糖、血脂、血压、缓解身体疲劳等。
保健品不能代替药物，声称能治病的保健品也不可信，吃太多保健品也可能有害健康。
人民日报：5种被炒到天上的“健康”产品，无益养生，首当其冲
鱼油
鱼油就是我们前面提到的声称可以调节血脂、增强免疫力的产品。 家里有孩子的朋友一定很熟悉。 但事实上，在医生看来，想要预防心脏病、保护心脑血管求医网信息，直接吃鱼比花大钱买鱼油更好。
首先，鱼油是否有这些作用养生保健产品，医学界还没有明确的答案，也就是说效果未知。 其次，经常吃一些深海鱼，其实可以完全预防血栓，保护心血管系统。
葡萄籽
商家声称葡萄籽可以抗氧化、延缓衰老、抗癌，因此各种“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”也很受欢迎。
虽然很多实验数据都发现葡萄籽提取物可以抑制癌细胞，但这些结论的前提是“体外实验可以抑制癌细胞”。
不过，“体外实验”并不意味着“体内有效”，这只意味着可以针对特定的癌细胞进行更深入的研究。 目前，没有证据表明葡萄籽提取物能够抑制体内癌细胞。
酶
近年来，酶在保健品市场上非常受欢迎。 酶属于人体挥发反应的催化剂。 体内有4000多种酶。 它们存在于各种器官和组织的细胞上，具有维持生理特性、促进伤口愈合、稳定免疫力等作用。
然而，酶只是一种物质，人体所需的酶有4000多种。 你觉得这个小酶能占到1/10吗？ 而且酶属于转化蛋白，会被人体吸收循环，失去90%以上的功能，吃多少都没用。
胃饼干
平时吃一些饼干对身体没有什么影响，但如果说饼干可以养胃，那就有点夸张了！
有专家观察了各种养胃饼干，发现其中的有效成分太少了，根本就不算保健品！
而且，养胃饼干还含有脂肪、糖和盐，长期过量摄入并无好处。
护肝片
很多人害怕在工作和娱乐的同时伤害肝脏，所以想服用一些护肝片来抵消伤害。
保肝片是智商税吗？
护肝片的主要成分是水飞蓟素，并不适合所有人。
而且如果你的肝脏健康，没有什么问题，就不建议服用护肝片，虽然护肝片是保健品。
但它含有一定的药用成分。 滥用只会增加肝脏的负担，影响肝脏的正常功能。 如果真想对肝脏好，规律睡眠、规律饮食、少抽烟喝酒是比较划算的。
保健品≠补品！
中药中的“补品”和保健品不是一回事。 毕竟古代是没有保健品这种东西的。
保健品往往只补充一种或几种营养素。 对于健康的人来说，吃得太多是不好的。 例如，如果饮食正常合理，就不会缺乏维生素。 过量补充会增加肝脏的代谢负担。
结论：
很多保健品销售员靠的是“情感牌”来打动老年朋友。 他们经常去看望老人，与他们聊天。 此后，他们产生了错误的信任感，逐渐被欺骗购买保健品。
为此，家人应主动与老人沟通，多关注老人健康，向老人讲解基本用药原理，让老人做出理性判断，防止老人乱服药。
