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看看你，现在你的脾气就像火药一样爆炸，到了一定程度就会爆炸，你在说什么？ 现在我不想听你说的话，我头疼，我睡不着，我快要焦虑死了……
脾气暴躁、心烦意乱、口苦、头痛、失眠、食欲不振、眼睛干涩、浮肿、胁痛等，当我们的身体持续出现这些症状时，可能就是肝旺盛了。 为什么这么说呢？ 中医认为：肝主疏泄，人有七情六欲、七情五志，即喜、怒、哀、乐等情绪。 情绪的表达取决于肝脏。 当肝旺盛时，人的情志就会不受肝的控制，出现一系列的情志气逆。 此外，肝开窍于目。 肝脏发炎了，眼睛就会表现出来，肝胆就会表现出来。 当肝火旺盛或肝火不好时，胆囊上行而出现口苦，肝胆气机运行不畅，经络不通。 如果气血运行不好，就会出现胁痛。
中医认为，人体的火是阴阳失衡造成的，而肝火则是“肝火上火”，即人体管辖范围内的自律神经出现了问题。肝脏受到损害，就会引起一系列的症状。 有些表面症状，随着时间的推移，就会转变成真正的症状，引发疾病，危害健康。 比如肝阳上亢引起的高血压、肝肾阴虚引起的糖尿病等，那么肝火旺盛的原因是什么呢？ 来看看：
过度愤怒的原因是什么？
(1)情感失败
情绪波动很大。 有些人遇到问题时总是不与别人沟通。 他们性格内向但悲观。 他们总是让自己不开心，或者没有耐心，不懂得冷静思考。 焦虑、抑郁导致肝脏发炎，肝脏也会无法自由地收发情绪，导致疏泄功能障碍，这样会产生双向作用。 抑郁、焦虑会导致肝火旺盛，进而导致情绪焦虑、抑郁、烦躁。
(2)睡眠不足
日常生活不规律、熬夜、睡眠不足求医网报道，扰乱正常的生物钟，使肝脏气血不足。 当肝脏储血部分的血液耗尽后，没有液体物质来滋养肝脏，就会出现肝脏因缺水而出现的情况。 愤怒请愿。
(3)精神压力
工作压力大，长期精神紧张，尤其是在办公室工作的白领最为明显。 身体不能及时放松休息，导致身体五脏六腑功能失调，导致肝炎。
(4)饮食不当
饮食不当一般包括吃辛辣刺激食物、肥甘甜腻以及吃太多油炸食品和加工食品等，这些都会增加肝脏的负担，降低肝脏的解毒和系统功能，导致上火。
另外，气候干燥，饮水少，特别是春季，风多雨少，阳气上升，新陈代谢加快，容易导致生理功能失衡，肝火旺盛。
肝火旺盛，日常生活中哪些食物最好不要吃
食物一：辛辣食物
辛辣食物一般都含有辣椒素，这是一种加速血液循环的物质。 如果吃了，就会助长体内的“火”，增加燥热感，相当于“火上浇油”。 因此，最好不要吃，如：辣椒、生姜、葱蒜、花椒等；
食物2：热食
比如一些温热的食物，比如羊肉、狗肉、肉桂等，这些食物会加重上火的症状；
食物三：油腻食物
如油炸食品、炸鸡腿、炸薯条、油条等，这些食物不仅会促进体内湿气，还会因体内湿气而加重肝火；
食物四：高糖食物
糖是一种提供热量的营养素。 如果摄入过多的糖，就会损害肝脏，导致肝脏储存大量热量，不利于体内热量排出肝火旺盛头痛吃什么药，从而加重症状。 包括含糖饮料、饼干、糕点等。
日常生活做好这几件事，有助于降火护肝
(1)改变饮食习惯
多喝水，多吃富含水分和维生素的新鲜蔬菜和水果，以天然食品代替加工食品，增加富含膳食纤维的食物，吃清淡少盐的饮食以促进肠胃蠕动，顺利排出代谢物和排出的加热材料。
（2）让你感觉更好
如果你心情不好，只会加剧你的愤怒。 一定要学会安抚自己，调节情绪，保持一颗乐观的心，静下心来处理任何问题，火就会自然消失。
(3)固肝血
劳逸结合，睡眠充足，避免熬夜，避免自己过度消耗，学会放松。
(4)多吃有助降火的食物
例如; 性凉食物，如豆类，如豆芽、绿豆、豌豆、豆腐、豆浆，凉性蔬果，如梨、菠菜、荸荠、百合、莲藕、苦瓜、黄瓜等。
(5)喝清热降火茶
有些加工保健茶具有清热解毒、清肝护肝的作用，如：菊花茶、金银花茶、蒲公英茶、栀子花茶等，富含植物甾醇、皂苷和黄酮类化合物，具有很好 有清热的功效，尤其是针对肝火。
(6)经常按压去火穴
中医认为，太冲穴（足背大脚趾与第二趾之间向上凹陷1.5厘米）为足厥阴肝经。 按压此穴对于肝火旺盛的症状有效果。 由下往上按压2分钟，或用指尖推压5分钟。
