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痛风是由于嘌呤代谢或尿酸排泄障碍引起的常见代谢性疾病。 许多痛风患者肥胖并非偶然。 痛风患者减肥刻不容缓。 过于肥胖会增加痛风发作的机会，带来很多疼痛，使痛风病情恶化，并引起许多并发症。
为什么很多痛风患者肥胖？
痛风很容易导致肥胖，主要有以下三个原因。 第一个原因是代谢紊乱。 痛风患者的嘌呤代谢物不能正常排出体外，会导致体内尿酸升高。 体内尿酸过高会影响脂肪代谢，导致肥胖。 第二个原因是饮食因素。 许多痛风患者都有饮食问题。 他们不仅摄入较多的嘌呤，而且摄入的热量过多，也会导致肥胖。 第三个原因是锻炼。 痛风患者存在代谢紊乱。 如果不继续运动，代谢产物和废物就不能顺利排出，自然就会变胖。
痛风患者应该如何减肥呢？
1.降低尿酸
尿酸过高会导致代谢紊乱，持续高尿酸会加重痛风。 因此，想要减肥的痛风患者应尽快将尿酸控制在合理范围内。 降低尿酸需要做两件事。 第一点是减少嘌呤的摄入，第二点是促进嘌呤的排出。 如果通过饮食控制和运动无法降低尿酸，必须在医生指导下使用降尿酸药物。
2、合理安排饮食
痛风是一种代谢性疾病，需要长期饮食控制。 一定要严格控制每天的热量摄入，不要超标，不要让自己热量过剩。 远离嘌呤含量高的食物，如动物内脏、肉汤、海鲜、蘑菇等，并控制盐的摄入，以免阻碍尿酸的排泄。 避免吃太多高脂肪食物，避免吃太多高糖食物。 如果原来的饮食是适合痛风患者的饮食，在保证原计划不变的情况下，每餐吃到70%饱也可以帮助减肥。
3、坚持体育锻炼
痛风、糖尿病等疾病需要养成运动习惯。 运动不仅可以帮助人们燃烧脂肪，还可以帮助排除体内废物和代谢产物，有助于降低尿酸。 痛风合并肥胖的患者需要选择适合自己的运动方式。 可以从低强度运动开始，慢慢增加运动强度，慢慢延长运动时间。 这可以给你的身体一个适应的机会，但你需要注意的一件事是你绝对不能放弃。 不能三天打鱼两天晒网。
如果患有痛风，需要接受专业治疗求医网，同时改变生活习惯，包括运动和饮食。 肥胖是一个亟待解决的问题。 尽快让体重恢复到正常范围是控制疾病的关键。
