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颞下颌关节紊乱病多见于20岁至40岁的中青年人。 一般与不良口腔习惯、咬合关系不良、负面情绪、精神压力等有关，主要症状有张闭口疼痛、关节弹响、张口受限、咀嚼肌疼痛等。
为什么颞下颌关节容易出现紊乱？
1. 炎症
颞下颌关节滑膜炎是由于原发因素、损伤、关节盘移位、关节邻近组织炎症等诱发，导致颞下颌关节紊乱。
2、夜间磨牙
夜间入睡后频繁磨牙，会使颞下颌关节过度疲劳，休息不足，肌肉过度紧张，关节部位压力增大，从而引起颞下颌关节紊乱。
3、心情不好
过度紧张、抑郁、焦虑等负面情绪会导致肌肉过度紧张和酸痛，持续增加关节部位的压力。
4.用一侧咀嚼
5.张大嘴
牙科治疗时需要张大嘴、长时间唱歌等，容易造成关节位置异常、紊乱。
6.经常吃坚硬的食物
大量吃山核、蟹腿等坚硬食物、嚼口香糖或吃牛筋，都会增加颞下颌关节的负荷。
7. 遭受外界影响
当颞下颌关节区和下巴突然受到外力冲击时，颞下颌关节就会发生急性损伤。
如何预防颞下颌关节紊乱病？
1.注意饮食
不吃太硬的食物，如瓜子壳、花生、嚼过的核桃等； 不吃未煮熟的硬米和瘦肉； 不要直接咀嚼甘蔗。 少吃太硬的食物，如麸质、牛肚、牛筋和牛肉。 也不能吃需要反复咀嚼的食物，如糯米糕、口香糖等。
2、改善牙齿咬合关系
当牙齿排列不整齐或牙齿缺失时，应及时修复缺失的牙齿。 关节症状不是很明显，应在咬合稳定时尽早进行正畸，以促进牙齿排列，改善咬合关系。
3、不要长时间张大嘴
牙科治疗时，如果治疗时间较长，应每隔一段时间闭上嘴休息几分钟。 学习打哈欠的正确方法，将舌头压在上颚，但不要张大嘴。 同时改掉一侧咀嚼的坏习惯，左右交替咀嚼。
温馨提示
如果颞下颌关节紊乱的问题得不到重视求医网信息，病情会越来越严重，症状反复出现，需要手术干预进行关节腔灌洗。 随着病情恶化，还可能引起关节盘碎裂和关节粘连，导致关节强直。 这时就需要进行全身麻醉手术来松解关节的粘连，必要时还需要进行关节置换手术。 总而言之，颞下颌关节紊乱病应积极治疗，改变不良的生活习惯。
