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为进一步促进儿童青少年的精神成长，增强维护心理健康的意识。 近日，白云区社会心理服务站、白云区精神关爱志愿者服务队、广州白云心理医院专家团队围绕亲子沟通、情绪、压力、心理等高频话题，为学生和家长举办了10场讲座。儿童和青少年之间的人际关系。 各种形式的心理活动。 来自永平街道、白云湖街道、和龙街道、仁和镇、石井街道、运城街道、大源街道等辖区的学生家长代表共计5573人参加。
专家义诊帮助学生足不出户解决心理困扰
“最近学习压力很大，怎么调整心态呢？” 活动现场，心理专家组织义诊，为青少年提供免费心理咨询服务。 仁和镇第一小学六年级的小怡分享了她最近的经历。 由于考试成绩不理想，心理压力大，她甚至产生了厌学的念头。
心理咨询师梁爽说：“在日常生活中，我们要逐渐学会正确评价和接受自己，学会调节压力和焦虑。”
带孩子来咨询的家长高兴地表示求医网，感谢白云区社会心理服务站等相关单位的组织组织，让学生足不出户就能体验到心理医生的优质诊疗服务。
各种小组活动缓解学生的压力和情绪
随着青少年的成长，他们的心理活动变得越来越复杂，他们对自己和社会充满了困惑。 他们对外界环境的变化也比较敏感，情绪容易起伏，容易冲动。
对此，活动还邀请了心理专家进行专题讲座。 心理咨询师刘玉傲、曾凯波通过游戏、小组互动等方式，就学生提出的如何管理情绪、如何处理与老师、学生、同学、家庭关系等问题进行了讨论。 同学们为同学们提供了一些解决和处理问题的技巧，还现场指导同学们如何掌握转移法、表情调节法、深呼吸调节法、肌肉收缩和放松训练等情绪调节方法。缓解他们内心的负面情绪。
职校学生阿轩说：“压力并不可怕，可怕的是不能正确面对压力。我们可以通过放松肌肉来缓解压力，或者通过做自己喜欢的事情来放松自己。我们必须面对压力。”勇敢一点，不要害怕。”
亲子讲座，教授家长沟通互动技巧
与孩子保持有效的沟通是了解他们内心经历并及时提供帮助的前提。 广州白云心理医院心理咨询师王艳红现场讲解了家长应如何关注和了解孩子常见心理问题，指导家长学习与孩子的正确相处方式。
王艳红介绍，很多去医院咨询、帮助的家长只是用口头说教，缺乏与孩子的熟练沟通。 有的家长甚至简单地将唠叨当作沟通，往往只是想让孩子认识并反思自己的错误。 然而他们并没有意识到，仅仅通过指责和说教，孩子很难接受父母的观点。
针对上述问题，王艳红老师给出了有效的亲子沟通技巧，如与孩子平等对话、避免祈使语气、用开放式问题引导孩子实现目标、给予孩子适当的心理等。空间、尊重儿童的隐私和意见、支持儿童的独立等。
在线直播课程，专家免费解答问题
除了线下义诊、讲座、团助外，本次活动还采取线上直播的形式，邀请多位心理专家以“如何陪伴儿童青少年健康成长”为主题进行线上讲座。 ”。 此次直播活动吸引了近1200名家长参与。
一位家长咨询，他的孩子读初二，患有抑郁症。 他学习不好，成绩很差。 他每天都很焦虑。 当他回到家时，他会玩手机来放松自己。 他不知道该怎么办。 心理咨询师侯家勋解释说，很多家长只看到孩子的行为表现，却看不到其背后的情感、心理因素，简单地将问题定性为不爱学习、青春期叛逆、意志力薄弱等。 长此以往，青少年的抑郁之路将是漫长而艰难的，甚至可能会产生自残、自杀等倾向。 很多孩子出现精神或身体上的疾病，很大一部分原因是他们的主要支持系统——家庭出现了一些问题，所以父母是孩子就医之前极其关键的一环。
白云区社会心理服务站全面赋能青少年成长
值得一提的是，为更好引导群众正确认识心理行为问题，白云区现有“广东新安”社会心理服务站开展了覆盖“家-校-”多维度的科普教育活动。 “社区医疗”为社区居民和学校学生提供线下心理健康宣传教育、线下讲座、团体活动、亲子工作坊、心理风险评估、心理咨询、危机干预等方式引导居民正确认识心理行为运用心理专业知识和技能，引导社区居民走出情绪阴霾，逐步树立健康积极的价值观、人生观、世界观。
世界心理健康日系列活动的开展，极大提高了儿童青少年的自我保健意识，宣传了心理健康等惠民工程，让更多的儿童青少年在活动中感受到了关爱。 接下来，白云区心理社会服务站将继续提供优质医疗资源，继续在学校和社区开展青少年心理健康服务，提高家长、教师、社区工作者等应对青少年心理健康的知识、技能和能力。与青少年心理健康。
本文图片由医院提供
