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如今，越来越多的人注重养生。 很多保健中心都有艾灸项目。 艾灸可以辅助身体治疗各种疾病，同时还可以达到一定的保健作用。 然而，错误的艾灸观念不仅达不到调节身体的效果，反而会引发各种疾病。 因此，我们在艾灸的时候一定要注意方法，这样才能保证我们自身的健康。
哪些错误的艾灸方法会对身体造成伤害？
1、夜间艾灸
下午6点以后艾灸，会造成阴阳冲突，影响人的睡眠质量，甚至出现失眠、多梦的症状。 艾灸的最佳时间是白天，因为白天人体也是阳气所主。 如果要艾灸，最好安排在上午8点到下午3点之间。
2、艾条越粗越好
很多人认为月初艾灸对身体更有帮助，但这其实是错误的想法。 艾条粗细的最大区别在于燃烧时产生的火力不同。 粗艾条火力更强，能量更多。 但每个人的体质和皮肤状况不同求医网资讯，能承受的艾灸火力也不同。 建议您根据自己的性别和耐受程度选择不同粗细的艾条，以免艾灸对身体造成影响。 伤害。
3.将艾条直接倒入水
生活中，有些人习惯用水浇艾条。 这样的浇注方法虽然很简单，但是却很不安全。 通常，艾条必须存放在干燥的环境中。 如果想灭火，最好将艾条插入灭火器中一段时间。
4、艾灸时间越长越好
艾灸时间过长，会增加对身体的磨损，并且会打破阴阳平衡。 长时间艾灸会导致阳气过剩，损害人体经络和元气。 尤其是从未做过艾灸的人，第一次艾灸的时间切不可太长，采取循序渐进的原则。
5、艾灸越热越好
有人认为艾灸的温度越高越好，但如果控制不当，可能会灼伤皮肤，对身体造成不良影响。 艾燃烧时，表面火焰比较深，温度也比较高。 此时应尽量远离皮肤，以局部皮肤感觉微温为宜。
我们平时艾灸的时候，一定要尽量避免以上5种错误的方法，掌握正确的艾灸方法，控制好艾灸的温度、距离和时间。 艾灸后要注意身体保暖，防止寒气侵入身体。 还应及时喝一杯水，帮助身体排出毒气、寒气。
