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相当一部分糖尿病患者受到便秘问题的困扰，无论是1型糖尿病还是2型糖尿病，具体表现为排便困难、大便干燥、排便次数少等。 便秘问题没有得到解决，不仅增加了患者的心理负担，还影响血糖控制。
糖尿病患者为什么容易出现便秘呢？
1.肠道菌群失调
糖尿病患者的慢性炎症或免疫紊乱会导致肠道菌群失衡。 由于疾病本身或药物的原因，肠道内有益菌数量减少，有害菌数量增多，肠道菌群结构被扰乱，导致便秘。 另外，长期服用泻药者，肠粘膜敏感性较低，可诱发或加重便秘。
2.缺乏运动或心理因素
长期血糖控制不理想； 糖尿病病程超过10年； 糖尿病合并肥胖，此类患者容易出现便秘。 随着年龄的增长，日常活动量逐渐减少，胃肠功能也随之下降。 另外，每天需要服用多种药物，过度焦虑抑郁等，都会加重便秘。
3、饮食不当
有些糖尿病患者在饮食上非常谨慎，水果吃得太少或很少，这使得饮食中缺乏水分和纤维，不能有效刺激结肠运动，进而导致便秘。
4.自主神经病变
高血糖或过度波动会损害植物神经。 自主神经病变会影响胃的收缩和排空，使胃肠道的蠕动功能降低，使排便反射迟缓，从而诱发便秘。 另外，高血糖具有较强的渗透作用，可促进过多水分的排出，使大肠内的含水量减少，不能软化粪便求医网报道，导致大便干燥，进而导致便秘。
糖尿病患者出现便秘怎么办？
1.稳定血糖
保证血糖稳定达标，可以最大限度地减少对植物神经功能的损害，防止便秘。 研究表明，排便困难、排便次数少与高糖化血红蛋白密切相关，因此应重点控制糖化血红蛋白，以有效缓解便秘。
2、调整饮食
多喝水，每天饮水量应达到1500毫升以上。 适当食用含有膳食纤维的食物，如新鲜水果和蔬菜、粗粮、坚果和豆类等，可以保持胃肠道的充盈，增加胃肠道的张力，促进粪便的排出。
温馨提示
糖尿病患者应远离难以耐受的食物，以免引起便秘、腹痛或腹泻。 长期进食还会损害免疫系统，严重时会引发自身免疫性疾病。 出现便秘时，不必过度紧张、焦虑，应积极调整作息、运动、饮食。 在医生指导下补充益生菌或益生元，可以调节肠道菌群失衡，促进胃肠蠕动，帮助胃肠蠕动的恢复。
