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但你知道吗，有些人是先天性肥胖，这跟遗传有关，更为扎心的是肥胖只遗传给女孩，男孩遗传肥胖的可能性很低。进一步研究表明，女孩的体重指数和脂肪量接近于母亲，这也说明高脂肪量母亲或肥胖母亲所生的女孩，患超重或肥胖的风险比较高。爬山时不要太心急，每走30分钟应休息10分钟，以免非但达不到减肥效果，反而因运动量快速变化，从而加大肌肉和心肺所承受的负担。虽然遗传因素无法改变，但需做好生活干预。
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如今，骨质疏松已经不是老年人的专属，不少50岁左右的男性和女性出现不良异常。长时间伏案工作者，需让头部做上下左右活动；不能让身体长期向前倾，每隔30分钟站起来活动活动。养骨不只是老年人的事情，从幼儿时期就要树立保护骨骼的意识。加强营养支持，做到饮食多样化，合理补充钙和维生素D，这样能增加骨密度。根据自身情况来选择适合的运动，有氧运动和力量训练相结合，能维持机体平衡。
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有一些家长，发现孩子的脚底很平，非常符合“扁平足”的描述，怀疑孩子是先天性扁平足。后足跟的成长规律——孩子足外翻可能是因为足部肌肉力量不足随着儿童足部力量增强，足部着地、用力方式改变，足外翻的情况也会随着足部生长发育逐渐矫正。宝宝“内/外八字脚”和“O/X型腿”一般会随着身体的生长发育逐渐矫正。
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下面八宝网的小编为大家分享如何分辨宝宝的骨胳的发育，在生活中宝宝的哪些坏习惯会影响骨胳的发育，进而引起大家的关注。二、注重宝宝身体形态的发育宝宝会有兴趣或渴望在身体上做事情，父母应该遵守发育规律，即使宝宝的爱不能让他一直在做，柔软而富有弹性的骨骼肌很容易受伤，让他站起来多躺着爬上去锻炼身体更好。三、影响宝宝骨骼发育的坏习惯这表明过早站立和行走会对婴儿的骨骼发育产生影响。
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正常儿童运动的发育有一定的规律性。关于走路，孩子11个月左右扶着扶手一个人站着，13~儿科保健最重要的就是要注意孩子的营养供应，同时家长也要注意一岁以内的孩子还需要打疫苗。儿科保健有什么1、儿童抵抗力差，容易感染，如果家里有人生病，尽量不要接触儿童。儿童健康常识儿童营养均衡不需要每顿饭，只要在几天内保持平衡即可。另外，请注意大人咀嚼的食物不要喂幼儿，幼儿抵抗力弱，不要感染疾病。
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主要表现为脚底疼痛，尤其是早晨下床走路时疼痛感加剧。早晨起床后无论是光脚还是穿鞋走路，均会出现疼痛和僵硬，适当活动活动疼痛感就能减轻。光脚走路或跑步、利用脚尖上楼梯时疼痛感加剧。轻微疼痛主要以僵硬为主，随着损伤加重，疼痛越来越剧烈，以至于出现刀割样痛、搏动性疼痛。也可以采取体外冲击波治疗，可改善血液循环，降低神经敏感性，减轻疼痛。