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端午过后，天气逐渐炎热，小暑即将到来。小暑紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，小暑意味着进入伏天，是三伏天的起始。而三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子宜伏不宜动。则百病皆消，那么小暑时节我们应该如何养生呢？小暑之季，气候炎热，人们容易心烦不安，疲倦乏力，犯困。小暑期间，气候闷热，脾胃容易湿困，此时我们需要注重调理脾胃。
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如今，年轻人脾胃方面的疾病越来越复杂，一般跟长时间吹空调、过度贪凉有关，寒凉之邪趁机进入体内；也有可能跟缺乏运动、压力大等相关。想要了解脾胃是否健康，可以通过观察三个部位来判断。通过哪些部位能判断脾胃是否好坏？唇四白不是很明显，说明脾胃功能衰退；呈现干黄色，提示脾胃功能严重衰退；颜色发黑或发青，说明可能存在着生命危险。脾胃方面的疾病有哪些？这种情况下可选择健中类的药物来补脾胃，如肉桂和芍药等。
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脾胃功能虚弱，中焦升降失常，从而造成消化吸收不好，导致虚不受补。脾胃虚弱且伴有痰湿、瘀滞者更应该注意，需根据体质来选择不同的饮食。为什么会出现虚不受补的情况？虚不受补该如何调理？其特征是吃寒凉食物易腹泻，此类人应远离油腻阴寒食物。脾胃虚弱者易出现虚不受补的情况，因此进补时不能大补，不可短时间内急补，应做到平补和缓补，在医生指导下根据体质辨证论治。
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俄罗斯东方中医医疗中心特邀中医针灸专家、中国时间生物医学委员会委员、岳阳《洞庭之声报》中医养生专栏特约养生专家。其《颈腰椎病荣氏四联疗法》2011年被原中央卫生部专家团评定为“全国基层医生推广技术”、出版教材《中医护理、急症针灸》、《针灸与理疗》、《长寿之路》等著作，发表论文20余篇。
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脾胃为“后天之本”“气血生化之源”。脾胃之气充足则运化功能强健，人体的五脏六腑及四肢百骸均能得到妥善养护，故而正气足可御邪于外。所以顾护脾胃、培土生金乃新冠病毒感染后邪去康复的重要环节。可以口服藿香正气丸或者香砂养胃丸等健脾化湿温散的药物。3、针灸按摩调养脾胃除了用药之外，我建议进行针灸或者是穴位按摩调理体质。另外，还可按摩足三里穴位或者进行艾灸，可起到健脾消食和胃的功效，从而改善腹胀的症状。
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因此，夏至养生需注意顺时养阳、健脾祛湿、顾护脾胃。祛湿健脾顾护脾胃为满足机体新陈代谢、增强人体免疫力的需要，饮食上应以清泄暑热、祛湿健脾为主，宜苦宜酸，不宜肥甘厚味，可食杂粮，不可过食热性食物。”绿叶菜和水果都是不错的选择，但应注意不可贪凉，脾胃虚弱者应选择常温的应季瓜果，以免碍脾伤胃。也可常喝粥，如绿豆粥、薏米粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥，养胃健脾，促进脾胃运化，防止湿邪停滞、损伤脾胃。
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中医认为“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定寿命长短的重要因素，一旦出了问题，很可能连累五脏。一旦脾胃出了问题，不能很好的益气生血，就会导致心血失调，引发心脏疾病。中医认为药食同源，食疗养脾胃，温和无副作用，若要健脾胃，首推“山药”。山药性平，是平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。红豆：行血补血，健脾祛湿，利水消肿板栗粉：健脾和为，补肾活血，强壮筋骨
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有的家长认为，孩子可以开始吃“大人饭”了，饮食上就不用像之前那样小心翼翼了，其实，认真观察的家长会发现，开始接触“大人饭”的孩子，反而更容易积食，出现各种脾胃方面的问题。一、这3种“大人饭”，孩子若在吃，脾胃就要“罢工”当然，这个也是可以直接用温水冲来喝的，或者是加入粥水、辅食、汤水里面，经常给孩子喝点，就能养护脾胃，孩子脾胃好了，发育家长也不用担心了。
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夏季无论是情绪还是身体都会受到季节的影响，因此各方面都要特别注意，首先要保持良好的情绪，避免因为季节而导致情绪波动过大，从而损伤健康；要着重对脾胃进行养护；与此同时还要注意祛湿，另外还要合理的保护自己的阳气，尽量不要贪凉，而且也不要过量运动，凡事都要适可而止，循序渐进，过犹不及的道理在养生方面依然适用。
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孩子的饮食问题牵动着每个妈妈的心，孩子如果是吃不好饭会直接影响到身体的健康。生活中在经过一段时间的奶水喂养之后，适度的添加辅食成为喂养孩子的重要一环，但是辅食添加过早会对孩子产生一些影响。辅食添加过早对孩子的危害有哪些？生活中一般不建议过早辅食避免出现孩子的代谢负担。以上是给予孩子过早的辅食对孩子的身体的危害和影响，因此不建议给予孩子过早的辅食，同时注意母亲的饮食正常，避免奶水对孩子的影响。
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中医养生、保健、食疗大全集(套装共4册)，套装共4册。本书汇集了肝脏的常见问题，告诉大家养肝的重要性和日常护理肝脏的方方面面，是一部识肝、养肝、护肝的家庭实用养生指南。本书汇集了肝脏的常见问题，告诉大家养肝的重要性和日常护理肝脏的方方面面，是一部识肝、养肝、护肝的家庭实用养生指南。出版了《千万不要忽视疾病的前兆》《养肾就是养寿》《健走，人人都能做到的健身运动》《医生秘而不传的养生秘籍》《癌症病人的
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感冒的时候，出现晚上的咳嗽加重，都是由于鼻腔中的分泌物在平躺的时候，会倒流到咽喉部，从而刺激咽部出现咳嗽的症状，因此尤其是晚上会更明显。如果夜间咳嗽睡不好，这时候对于大一些的孩子可以用含有右美沙芬等中枢性镇咳药来缓解咳嗽的症状。
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谷芽的功效与作用主要体现在以下几个方面：对于消化不良、腹胀腹痛、便秘等症状有很好的缓解作用。同时，谷芽还能够降低血压，对于高血压患者具有一定的辅助治疗作用。总之，谷芽作为一种常见的中药材，具有很好的药用价值，对于调理脾胃、消食化积、疏肝解郁、安神养心等方面具有很好的功效与作用。
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因此女人们都会孜孜不倦地寻找美容养颜的方法，除了喝美容养颜汤或是美容养颜茶，还有哪些适合女人美容养颜的方法呢？女人如何美容养颜？美容养颜有好方法所以，睡美容觉对保持脸部皮肤的娇嫩很有效，胜过许多大牌护肤品，是个很不错的美容养颜方法。足三里可谓是女人养颜的第1大保镖了，为什么这么说？
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一旦脾胃出现问题，将会影响食欲、情绪以及睡眠，久而久之诱发器质性疾病。脾胃功能好不好，可通过自身症状来初步判断。如何自查脾胃是否健康？一般所喝的水经脾胃运化，转化为各个脏器的津液。脾胃运化能力下降可造成大肠动力不足，从而导致功能性便秘。如何才能养出好脾胃？
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因此，发现自己有脾虚问题一定要及时调理。简单3步，判断是不是脾虚脾虚，指的是人脾胃功能失调或虚弱。在现代生活中，由于饮食结构不合理、生活习惯不良、工作压力过大等因素共同影响，脾虚问题在国人中愈发严峻。下面是初步判断是否脾虚的三个步骤，大家可以自查一下。一般来说，脾虚的人会有这三种形体特征：