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科大教你一个简单的测量方法：每隔30天，在同一个地方，用统一的测量尺测量宝宝的裸身高，并做好记录。
建议关心孩子身高的家长定期到医疗机构监测孩子的骨龄，这样可以准确了解孩子的生长潜力。
第四季度
多喝牛奶、骨头汤、鸡汤有用吗？
喝足够的牛奶可以补充钙质，促进宝宝长高，这是可以的。 但喝太多牛奶也不好。
喝太多会减少进餐量，减少宝宝其他营养素的摄入，对生长发育不利。 1岁以上宝宝每日推荐奶量为300-500ml。
至于鸡汤、骨头汤，脂肪的营养含量远远高于蛋白质。 最好吃肉或鸡肉。 想喝汤就得吃肉！
Q5
增高药物、增高保健品可以吃吗？
看到这个“做”，科大讯飞还是很欣慰的！ 毕竟长高药物推荐，提出问题是避免陷阱的第一步！
接下来求医网报道，答案是：不！
国家药监局还没有批准任何一种具有增强功效的药物，所以凡是经过审评的保健品肯定不会具有增强功效！
增高药物和保健品不仅没有增高的作用，有的还可能含有性激素成分，不仅会造成性早熟，还会加速骨干骺端闭合，影响宝宝最终身高。
Q6
拉伸运动真的可以长高吗？
错了，运动有好有坏，像健身房里的担架、伸展床或者成人辅助器材，对孩子的成长没有丝毫帮助，实际上还会造成骨骼损伤。
Q7
我可以服用生长激素吗？
要知道，生长激素也是一种药物，药物只有在孩子生病的时候才给孩子使用。
其实，身材矮小很多时候并不是缺乏生长激素，更不是一种疾病。
只有被诊断患有生长激素缺乏症的孩子才可以在医生的指导下使用生长激素治疗。
不要犹豫拒绝那些让孩子服用生长激素的母婴店的促销。
Q8
什么都做不了，吃什么才能长高呢？
其实抓住这30%的后天因素，让宝宝跳起来并不难！ 首先，避免商家的愚昧，避免高脂肪、高热量的喂养，不要听信各种来历不明的民间偏方。 真正的关键只有三个字：
营养、睡眠、运动
❏ 吃：什么都不吃是不会长高的，什么都吃！
蛋白质、矿物质、维生素，一个都不能缺少！ 吃牛奶和乳制品、水果和蔬菜、鱼、家禽、蛋和肉！
以为只吃一种食物（比如牛奶）来完成长高计划，那就太天真了……注意搭配，营养均衡，这样长高才不会累！
❏睡眠：睡得好比你想象的更重要
深度睡眠状态下生长激素的分泌量约为清醒状态的三倍！
尤其是晚上10:00-凌晨2:00和早上5:00-7:00这两个时段，分泌最为旺盛！
因此，想要帮助孩子长高，一定要保证晚上的睡眠时间和质量，促进孩子生长激素的分泌。
❏运动：每天一小时，身高高
多做户外运动对宝宝长高很有帮助——运动会促进生长激素的分泌，充足的光照可以促进维生素D的产生。
研究表明，经常运动的孩子比不运动的孩子平均高2-3cm！
如果2岁以下，可以多做一些简单的伸展运动，比如踢腿、踮脚尖捡东西等。 2岁以上的宝宝，可以安排下图的练习！
Q9
听说脚不高？
民间传说并不可信，长脚和长身材之间没有任何关联。
因为脚上的骨头都是短骨，而身高主要受腿部的躯干骨、股骨、胫骨影响，这些都是长骨。
所以家长们不用太担心。
最后科大想说，让宝宝保持良好的情绪状态也非常有利于长高。
家长们，别再纠结于和其他孩子的身高比较了，皱眉叹息吧。 敏感的宝宝可能会因此而不高兴！
