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不久前，一篇名为《我的爸爸》的日记在微信朋友圈被广泛转发。 日记中的父亲被形容为“工作狂”，值班、加班、开会、出差……“爸爸，如果你不陪我，我就会长大。” 日记的最后一句话，我为工作、为生活奋斗、缺乏时间陪伴孩子的父母哭了很多。
还有一个故事同样发人深省。 一位父亲下班回家很晚，孩子问他：“爸爸，你能借我10美元吗？” 父亲生气了：“你要是只想要这10块钱买玩具，我会很害怕的。” 我不快乐，我每天这么努力，都是因为你。” 后来，父亲平静下来，心想孩子这么说一定是有原因的，就给了孩子10块钱。 孩子又从枕头底下拿出10块钱。 父亲很疑惑。 孩子说：“现在我有20块钱了，我可以向你买一个小时吗？希望你明天早点回家和我一起吃晚饭。”
两个短篇故事讲述了同样的道理。 因为忙碌或者疏忽，很多家长不经意地错过了人生最重要的“必修课”——亲子陪伴。
不经意间成为“缺席”的家长
“爸爸下班上网，妈妈整天逛街，奶奶生完孩子带孩子，爷爷给厨房买菜。” 这些顺口溜描述了很多家庭的状态。 由于工作压力大、生活节奏快、社交生活丰富，很多年轻父母没有时间照顾孩子，只能请老人代劳。 许多父母成为“缺席”父母。
北京师范大学心理健康与教育研究所所长卞玉芳表示，“我们正处在一个快速发展的时代，导致亲子陪伴缺失的原因是多方面的，比如交但我们应该意识到，亲子陪伴对于孩子的成长来说是非常非常重要的，尤其是在孩子生命的早期阶段。通过父母的陪伴，孩子可以逐渐建立起自己的认知，判断周围的环境是安全还是冷漠。孩子会觉得我不被接受，这个世界很可怕。”
有这样一篇作文，很有代表性，作文的题目是《我的生活就像家里养的一株植物》。
“我妈妈家里养了几盆植物，她总是抱怨别人家的植物长得好，为什么她的不行。我曾经绞尽脑汁地思考原因，直到今天我才发现，我其实和那些植物一样，非常相似。
我家的植物和我的植物有同样的病害，叶子上有黄斑、缺陷和难看的颜色。 原因是妈妈忙的时候忘了浇水。 有时植物的根部干了四五天如何让孩子长的高，她才想起自己没有浇水。 她之前也说过，她总是忘记。 当时我也说，你没时间照顾，为什么要留着呢？ 后来我发现我的命运和植物是一样的。 她一忙，我就被安排，被忽视，被敷衍。
而我爸爸出差的时候出去两三天，回来就会出去玩。 我和那些植物都是在这个环境下生长的，所以结果是一样的。 妈妈说，一盆植物在搬家时折断了，她发现植物的根部长满了肥肥的不知名的虫子，她感到恶心。 现在我想知道，直到我也从根部腐烂之前，她是否也会有同样的感觉？ ”
孩子们的感受并不夸张。 《泰晤士报》上发表了这样一项科学研究，证明孩子早期的生活经历会对大脑产生永久性的影响。 缺乏亲子陪伴，会给孩子造成永久性的、不可逆转的伤害。
研究人员将孩子们分为四组，一组是“正常组”，另一组是众所周知的“生活条件较差组”，也就是说，那些条件较差的孩子甚至可能无法跟上饮食和营养； 这两个群体分别是“被父母忽视的群体”和“被父母打骂的群体”。 研究人员发现，当孩子们早年经历不同的生活情境时，其他三组的孩子无论是左侧杏仁核、左侧海马体还是右侧海马体都出现了非常明显的变化。 大脑尺寸缩小。
研究人员解释说，这说明孩子在童年时期受到的不适当的养育会对孩子产生永久性的影响，而且这种损害是不可逆转的。
“陪伴”并不意味着“有效陪伴”
有两个案例很能说明问题：
第一个是一组漫画。 在宝宝的心目中，父母被一个叫做手机的怪物俘虏了。 孩子很伤心。 为什么那个怪物如此强大，可以夺走父母所有的注意力，即使他们和他们在一起？ 婴儿的身边，他的心思都集中在那个怪物身上。 宝宝想，等他长大了，一定要打败这个怪物。
第二个是短视频。 视频中，一名四五岁的男孩正试图将自行车推上四五级台阶。 尽管自行车很重，但小个子仍然很努力。 他的父亲在台阶的高处观察他，但没有爬上去。 之前帮忙。 有一两次，小个子尝试了很多办法，多次失败，终于把自行车推到了目的地。 父亲给了孩子一个大大的拥抱，然后认真地和孩子讨论什么方法是最可行、最省力的。
在这两种情况下，父母和孩子在一起，都是同伴，但显然求医网报道，一个同伴是无品质的，另一个是高质量的。
“视频中父亲的做法值得称赞。同样的情况，很多家长会选择完全不同的做法。有的会上前帮孩子把自行车拎起来，有的会不耐烦地催促孩子快点。”还是得赶回家弹钢琴、上奥数班……但家长们应该反思一下，什么样的陪伴才是真正有益的。” 北京四中校长刘昌明认为，家长应该思考如何在陪伴中帮助孩子获得完整的学习过程。 优质的陪伴，不在于能否给孩子买很多玩具，或者带孩子去国外旅游，而在于能否让孩子在正常的状态下过上正常的生活，不断丰富情感世界。的心灵。
那么，怎样才能让陪伴变得有效呢？ 中国妇幼保健协会副会长朱宗汉认为，家长要把握几个关键词：责任、情感、时间、态度。 “首先，你必须充分认识父母对孩子的成长和未来的责任。一旦你成为父母，你就必须承担起这个责任。同时，你必须把全心全意的爱奉献给你的孩子。这是养育孩子的感觉，是最基本的。此外，我们还要保证和孩子一起度过优质的时光。最后，我们要端正自己的态度，陪伴并不意味着管教，更不意味着溺爱。
那么，陪伴孩子多少时间比较合适呢？ 美国一家研究中心的统计数据显示，父母陪伴孩子的底线时间是每周21.2小时。 对此，卞玉芳解释说，“对于中国绝大多数家长来说，这是很难做到的。我们不要求所有家长都这样做，但每周至少增加一小时的陪伴，一小时左右每天都有保证，高质量的陪伴时间可以有效预防孩子不良习惯的发生。
优质的陪伴是最好的家庭教育
那么，什么样的亲子陪伴才是真正优质的呢？ 北京师范大学心理学院副院长林丹华认为，高质量的亲子陪伴最重要的是父母要尊重和满足孩子的心理需求。 “童年和青春期有不同的心理需求。12岁之前的孩子希望感受到更多的爱。12岁以上的青少年需要更多的关注和肯定。”
这样的孩子的表现很有代表性：
父母忙于工作，孩子则和爷爷奶奶住在一起。 由于长期缺乏父母的照顾，孩子的性格非常孤僻。 有一次他甚至以烧书的方式表达自己的不满，遭到了父母的严厉批评。 没想到，此后，孩子又多次烧书。 无奈之下，家长无奈只能带孩子去看心理医生。 了解整个故事后，心理学家解释说，孩子是想引起父母的注意。 在第一次通过烧书引起家长注意后，孩子又多次烧书，试图引起家长的进一步关注。 这是孩子长期被父母忽视、缺乏父母关爱的极端表现。
“青春期是各种行为问题容易出现的时期，比如吸烟、酗酒、网瘾等，需要特别注意的是，自我毁灭、自暴自弃也是这个年龄段特有的心理特征小组。发现和早期干预。” 林丹华介绍，“大量研究表明，高质量的亲子陪伴可以提高孩子的安全感，提高自信心，减少负面情绪。”
对此，卞玉芳建议，高质量的陪伴需要爱和情感的投入、倾听孩子的心声、言语和身体上的交流。 一起做有意义的事情。
“良好的亲子关系是父母坚定温暖的陪伴和积极长期的关注。” 中国青少年研究会副会长孙云晓介绍，北京家庭教育研究会曾对100多个家庭进行了调查。 在“你最希望父母关注你什么”的调查中，排名前三的分别是“关注我的兴趣”、“关注我的心情”和“关注我的联系人”。 调查显示了两点：孩子的情感成长存在很大差距，家长在这里可以做很多事情。 关注孩子的兴趣和情绪需要父母投入大量的时间、耐心和热情。 只有这样，才能获得孩子的依恋和信任。
“高质量的亲子陪伴，良好的亲子关系，不是溺爱而是尊重，不是依赖而是信任，不是包揽一切而是独立合作。这需要家长具备现代的教育理念、科学的教育方法、健康的心理”和一种好的生活方式。” 孙云晓想道。 （本报记者 赵格蕾丝）
《人民日报》（2016年5月26日第18版）
