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艾灸肚脐
脐灸养生法是对古代“皇帝养生”、“脐疗论”、“艾灸论”、“砭石疗法”的现代继承和发展。 作用相关养生穴位。 虽然只有一个艾盒、一对艾条、一个披灸，但“艾脐养生法”却能对人体产生神奇的保健作用。 形式虽然简单，但一招一式都体现了中国传统养生方法的精髓。 本质上，它综合运用了中国传统养生方法中的“脐疗法”、“艾灸疗法”、“穴位保健法”、“砭石法”等多种绿色天然养生方法，是对传统养生方法的新继承和发展。这些传统养生瑰宝。 其外在形式虽然简单，但其内在理论博大精深，符合中国传统哲学“大巧如拙”、“大繁如简”的精神。
明杜牧的《杜公谈汇编》记载了这样一个轶事：永乐年间，嘉兴人金胜任刑部主事。 在追捕小偷的过程中，政府逮捕了许多强盗。 让金大吃一惊的是，土匪首领竟然是一位“一百八二十五岁”的寿童。 金楚不信，派人到犯人家乡调查取证，结果果然正确。 金随后亲自审问强盗头目，“问他为何活这么久”。 犯人说：我小时候住在荆山，现在属于湖南，我听一个陌生人告诉我：经常用草药艾灸肚脐，可以让人长寿。 所以我把这个技巧练习了很久，“到目前为止我就知道了”。
在其他古代医书中也有类似的记载。 例如宋代《针灸子生经》：“有者年老，面如孩童，是壮士年年以鼠屎灸脐之故”。 ”。 据说慈禧太后用此药膏治疗胃肠功能紊乱。
什么是肚脐，俗称肚脐。 从现代医学的角度来看，“脐”只是新生儿脐带脱落后留下的疤痕组织； 但中医认为，脐带中部是一个具有治疗作用的重要穴位，称为“神阙”。 此穴被认为是经脉的总枢纽，是经气的汇合处，可以统领人体的所有经脉。 当人体气血、阴阳失衡而发生疾病时，通过刺激或敷药神阙穴，可起到调整阴阳平衡、气机畅通的作用。血，会收到祛邪治病的功效。
“艾灸肚脐”的作用
有趣的是，一些科学家用“黄金法则”来测量人体，他们惊讶地发现，肚脐到脚的长度与肚脐到头顶的长度之比恰好等于0.618，也就是说，肚脐位于人体的“黄金分割点”。 现代科学研究表明，0.168对于养生有重要作用，因此“黄金分割点”应该是调整人体功能的最佳点。 实验研究还证明：药熨艾灸的刺激有助于调节人体的神经系统和内分泌活动，特别是显着提高人体的免疫功能，从而起到强身健体、消除疾病的作用。并延长寿命。
一般来说，艾灸肚脐的注意事项有以下三点：
一、脐部损伤、有炎症、孕妇禁用；
其次，刚吃完饭或空腹时不宜艾灸肚脐；
第三，艾灸位置不宜太靠近脐部，否则容易烫伤。
1、古代有很多记载“灸脐”可以使人健康长寿。 保健艾灸可用“艾条”或“艾炷”进行。 其中，艾条灸肚脐是一种非常实用的日常保健疗法。 我们可以点燃艾条（中药店有售）的一端，放置在距肚脐皮肤2～3厘米处艾灸，持续10～15分钟。 由于艾条具有温经理气散寒的作用，用其艾灸神阙，可起到刺激穴位和烧艾温热刺激的双重作用。 2.我们可以经常艾灸神阙。 对于身体虚弱、肠胃功能较弱的人非常有效。 而且神阙穴距离石门较远。 如果想要生孩子，就不要灸关元灸附近，干脆灸神阙就行了。 3、艾灸神阙穴的方法有多种。 可以平躺，用艾灸壶直接艾灸肚脐，增强人的先天力量，也就是免疫力。 对于过敏性鼻炎患者，艾灸神阙有很好的预防作用。 4、也可采用隔姜灸。 就是将一片生姜去皮，扎几个孔，将艾条细粉搓成黄豆大小的球，点燃。 隔姜灸的作用是温中通气。 有些人的胃特别胀，无法排便。 这类人只要不是热体质、体质虚弱的人，都可以用这个方法。 5、艾灸肚脐可以增加NK细胞（自然杀伤细胞）的活性，从而达到抗病强身的效果。
艾灸常用穴位
1、艾灸神柱穴
艾灸体柱可以温补元阳，调和气血，促进青少年生长发育。 现代研究认为脐疗养生，艾灸体柱可以调节人体神经系统，预防神经衰弱、失眠、头痛，防止疲劳，促进体力恢复。 艾灸体柱可以防治小儿胃肠道疾病，如消化不良、呕吐、腹泻、食欲不振等。此外，对精神萎靡、夜哭、呼吸道哮喘、支气管炎、百日咳、感冒等有预防作用和肺炎。
2、艾灸大椎穴
此穴具有解表、祛风、散寒、温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、强身健体、强身健体的功效。 。 现代研究发现，艾灸大椎穴可以增加淋巴细胞的生成，提高淋巴细胞的转化率和E-玫瑰花结的形成率，具有提高机体细胞免疫力的作用。 艾灸此穴适用于老年人颈背部怕冷、疲劳、头晕、用脑过度引起的头晕、伏案或过度低头引起的颈部不适、颈椎病等。大椎穴还有明显的解热作用。 艾灸大椎穴可以防治感冒、支气管炎、肺炎等上呼吸道感染，也可用于防治肺气肿、哮喘。
3、灸中脘穴 中脘穴属任脉，位于腹部正中线上，脐上4寸。 中脘穴具有和胃、行气、祛湿、和中、止呕等功能。 艾灸有利于改善脾胃功能，促进消化吸收，增强人的抵抗力。 对胃脘痛、呕吐、恶心、反酸、食欲不振有较好的疗效。 中医认为，关元是真阳所居、精化之所。 艾灸关元，可使清阳升，浊阴降，元阳温，血充，能补肾固本，益气回阳，调冲任求医网，理气活血。 艾灸关元可治疗积寒、男子疝气、梦话浊、女子肿块、产后带下及诸虚损等症。 艾灸关元还可以改变动脉血输送的氧气量，增加氧气的利用，增加机体的代偿能力，防止缺氧加重，延缓休克的发展。
艾灸的好处
1、调和阴阳。 人体阴阳的平衡是疾病发生、发展的基础。 利用艾灸疗法的滋补、泻下作用，达到调和阴阳的效果。 2.温经散寒。 艾叶性温，配合照明、艾灸，热量可深入肌肉层，温中行血。 艾灸具有温通经络、散寒除湿、理气血、止痹止痛的功效。 3.行气活血，祛瘀散结。 热则气行，寒则凝，温高则血行。 艾灸是温热刺激，可以调和气血、调营卫、调和血脉、行气活血、消除瘀滞。 4.温阳补虚，补中益气。 5、回阳救逆。 6、防病保健、强身健体、延年益寿。
艾灸疗法的作用是多方面的。 选择的穴位不同，灸法不同，刺激程度不同，或者灸材不同，所以疗效也不同； 因此，在临床应用中，应根据具体病情选择不同的穴位和操作方法。
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