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儿童的成长是一个持续、动态的过程。 每个阶段家长都要重视，不能掉以轻心。
根据最新的身体发育概念，孩子长高有3个关键时期：婴儿期、儿童期、青春期。
婴幼儿（0~3岁）
第一个身高生长高峰，特别是出生第一年，身高可增加25厘米左右，第二年增长10-11厘米。
主要受甲状腺激素、生长激素和营养的影响，营养对身高有显着影响。
这个时期要注意孩子营养和饮食习惯的培养。 生命最初几年的营养和健康是儿童生长发育的基础，婴儿期和幼儿期的营养问题可能会导致儿童不可逆转的生长迟缓。
童年（3岁至青春期前）
童年时期是孩子身高的稳定生长期，也是身高管理的关键时期。
此阶段身高增长虽然比较缓慢，每年增长5-7厘米，但持续时间较长。 如果这个阶段生长滞后，会严重影响成年身高。
这一时期，生长激素和甲状腺激素是身高生长的主要调节因子。
童年时期，孩子每年能长5厘米还是7厘米，取决于生长激素的分泌情况以及运动、营养、睡眠等因素对生长激素分泌的影响。
在此期间，家长要为孩子安排合理的一日三餐、适度的运动、充足的睡眠、稳定的情绪状态、生长激素的分泌。
家长还应该关注孩子的性发育。 女孩8岁之前、男孩9岁之前第二性征发育属于性早熟的范畴。
过早发育或快速发育进展会缩短童年期，导致骨骺过早闭合，从而可能导致成年身材矮小，甚至身材矮小。
在童年时期，监测孩子的身高增长。 建议每3-6个月测量一次孩子的身高，关注性发育情况，发现孩子身高滞后或发育提前，应及时处理，并进行相关检查以免错过身高干预的最佳时期。
青春期
身高生长的第二个高峰也是最后阶段，主要调节因素是生长激素和性激素。
由于青春期生长激素和性激素的共同作用，女孩平均可长高25厘米，男孩平均可长28-30厘米。
青春期是身高管理的最后冲刺阶段。 家长应为孩子提供合理的膳食，保证营养需求，多补充富含钙和微量元素的食物，为身高生长提供充足的营养。
青春期的运动儿童体格发育情况，尤其是纵向运动，可以显着促进身高增长。
要适当调整孩子的作息时间，保证充足的睡眠，促进生长激素的分泌求医网，保证身高的正常生长。
影响孩子身高的因素包括先天因素和后天因素。
先天因素就是遗传因素，身高的60%到70%是由遗传决定的。
生活中的营养、运动、睡眠、心理、环境和疾病也是长高的重要原因。 这些非遗传因素占身高的30%-40%。
因此，在这三个阶段，家长一定要进行科学的身高管理，让孩子长高10厘米。
