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人体的生长发育是指从受精卵到成年的成熟过程。 生长和发育是儿童区别于成人的重要特征。 生长是指孩子体内各个器官和系统的生长，可以用相应的测量值来表示其量的变化； 发育是指细胞、组织和器官的分化和功能成熟。 生长与发育密切相关。 增长是发展的物质基础。 生长量的变化在一定程度上可以反映机体器官和系统的成熟程度。 下面就和小编一起来了解一下儿童成长发育的相关知识吧。
1、儿童生长发育指标
一月生理指标：
满月时男婴体重3.09-6.33公斤，身长48.7-61.2厘米； 女婴体重2.98-6.05公斤，身长47.9-59.9厘米。
1月发展指标：
满月时，俯卧并抬起头，下巴远离床面三秒钟； 能够观察前方移动的物体； 哭泣时听到声音时保持安静；
2月生理指标：
两个月大时，男婴体重3.94-7.97公斤，身长52.2-65.7厘米； 女婴体重3.72-7.46公斤，身长51.1-64.1厘米。
2月发展指标：
它在戏弄时会微笑； 眼睛可以随着物体水平移动； 它可以转动头部寻找声源；
3月生理指标：
三个月时，男婴体重4.69-9.37公斤，体长55.3-69.0厘米； 女婴身高4.40-8.71厘米，体长54.2-67.5厘米。
3月份发展指标：
俯卧时，可以抬起半个胸部，用肘部支撑上半身； 他的头可以是直的； 他的手和手可以互相握住，他可以抓住衣服、头发和脸。 他的眼睛可以180度追踪物体； 他见到人就会笑； 大声回答、尖叫并发出长元音。
4月生理指标：
四个月时，男婴体重5.25-10.39公斤，体长57.9-71.7厘米，女婴体重4.93-9.66公斤，体长56.7-70.0厘米。
4月份发展指标：
俯卧时，宝宝上半身完全抬起，与床垂直； 腿可以抬起来踢掉衣服、被子和悬挂的玩具。 视线灵活，可以从一个物体转移到另一个物体； 开始咿呀学语，用声音Tease回答大人的问题； 喜欢吃辅食。
5月生理指标：
5个月大的男婴体重5.66-11.15公斤，身长59.9-73.9厘米。 女婴体重5.33-10.38公斤，身长58.6-72.1厘米。
5月份发展指标：
能够认出母亲和亲密的人并做出回应； 大多数孩子可以从仰卧翻身为俯卧； 可以在垫子上坐一会儿，坐的时候可以挺直腰部； 在成人的搀扶下，他们可以站立； 他们可以把东西拿到嘴里放进去； 将发出一两个辅音。
6月生理指标：
六个月时，男婴体重5.97-11.72公斤，身长61.4-75.8厘米，女婴体重5.64-10.93公斤，身长60.1-74.0厘米。 牙齿二.
6月发展指标：
手可以玩脚，吃脚趾； 头部、躯干和下肢完全伸展； 每只手都能牢牢握住玩具； 能听到声音，能看到目标物体； 可以发音两个或三个辅音； 众所周知的动作； 照镜子时笑，用手抚摸镜中的人； 自己吃饼干，咀嚼。
7月生理指标：
七个月时，男婴体重6.24-12.20公斤、62.7-77.4厘米，女婴体重5.90-11.40公斤、61.3-75.6厘米。 2~4颗牙齿。
7月发展指标：
能在大人的帮助下坐下和攀爬； 可以拿起玩具并把它们放进嘴里； 能够表达喜欢和不喜欢； 能听懂简单词语的意思，能听懂大人用语言、面部表情表达的表扬和批评； 一周记得告别有3到4个熟人； 他们可以用声音和动作来表示他们想要排便。
8月生理指标：
八个月大时，男婴体重6.46-12.60公斤，身长63.9-78.9厘米。 女婴体重6.13-11.80公斤，身长62.5-77.3厘米。 这个月她将长出 2 到 4 颗牙齿。
8月发展指标：
能够抓住栏杆并站起来； 可以坐得很好； 能用双手敲击玩具； 可以捏玩具； 可以把玩具送给指定的人； 张开双手让大人拥抱； 用手指抓东西； 可以使用1~2种表达语言。
9月生理指标：
九个月时，男婴体重6.67-12.99公斤，身长65.2-80.5厘米。 女婴体重6.34-12.18公斤，身长63.7-78.9厘米。 2~4颗牙齿。
9月份发展指标：
有支撑站立，双脚水平迈出； 拇指和食指可以捏小东西； 能听懂自己的名字； 能用简单的语言回答问题； 能随着音乐有节奏地晃动； 认识五个感觉器官； 可以做3~4种动作来表达语言； 懂得大人如何谈论自己，懂得如何害羞； 知道如何穿得好。
10月生理指标：
十个月时，男婴体重6.86-13.34公斤，体长66.4-82.1厘米。 女婴体重6.53-12.52公斤，身长64.9-80.5厘米。 生产4~6件。
10月份发展指标：
可以打电话给爸爸妈妈； 了解平常的人和事； 可以独自站立一段时间； 可以快速爬行； 成年人可以手牵着手行走； 喜欢被表扬； 积极地用动作来表达语言； 主动亲近孩子。
11月生理指标：
十一个月大时，男婴体重7.04-13.68公斤，身长67.5-83.6厘米。 女婴体重6.71-12.85公斤，身长66.1-82.0厘米。 生产4~6件。
11月发展指标：
成年人可以用一只手走路； 能准确理解简单单词的意思； 可以称呼奶奶、阿姨、阿姨等； 能指出身体的某些部位； 能举起手指表示自己一岁了； 不想让妈妈拥抱别人； 有初步的自我认识。
12月生理指标：
十二个月时，男婴体重7.21-14.00公斤，身长68.6-85.0厘米，女婴体重6.87-13.15公斤，身长67.2-83.4厘米。 牙齿 6-8。
12月发展指标：
无需支撑即可独立行走几步； 了解身体的三到四个部分； 认识三种动物； 可以随着童谣进行动作； 能完成成人提出的简单要求； 不做成年人不喜欢或禁止的事情； 孩子有兴趣并愿意接近孩子并与孩子一起做游戏。
1-3岁生长发育：
据调查，各种营养缺乏主要发生在1-3岁。 这个时期，宝宝的身体和大脑的生长发育仍然非常迅速。 然而，很多妈妈只注重如何让宝宝吃好、吃多，往往忽视了如何合理饮食，满足生长发育的需要。 因此，很多宝宝在这个时期会出现各种营养问题，比如缺铁、缺钙、缺锌、缺乏多种维生素、肥胖等。
1-3岁生长发育特点：
1、增长速度还是很快的。 1-3岁的宝宝，虽然生长发育速度较婴儿期减慢了，但仍然很快，对各种营养素的需求量仍然很高。 再加上断奶，正是断奶食品向主食转变的饮食过渡阶段。 因此，更要注意保证各种营养物质和热能的供给。 否则，很容易造成宝宝生长缓慢、停滞甚至营养不良。
2、胃肠道的消化功能尚不完善。 宝宝的牙齿正在逐渐长出，2岁时基本完整，咀嚼、消化能力较宝宝大大增强。 但牙齿尚未完全长出，咀嚼能力比较差。 另外，胃肠道的蠕动和调节能力较低，各种消化酶的活性远不如成人。 因此，消化功能尚未发育完全，容易发生疾病。
3、身体需要大量的蛋白质。 宝宝全身正处于各种器官和组织的建设中，对蛋白质的需求量很大，尤其是大脑的生长发育，否则会影响智力发育。 全身肌肉发育也较快，尤其是下肢、臀部和背部肌肉的发育。
2、影响宝宝生长发育的食物
(1)富含蛋白质的食物
构成人体组织的基本单位是细胞，而蛋白质是细胞的重要组成物质，因此也是生长发育的重要物质基础。 优质蛋白质的食物来源包括动物性食品、豆类及其制品。 例如，鸡蛋类食品中含有丰富的卵磷脂，可以改善脑组织代谢，促进儿童智力发育。 鸡蛋中，鹌鹑蛋的磷脂含量特别丰富。 对于生长发育期的孩子来说，每餐添加1个鹌鹑蛋有很好的效果。 另外，酸奶中含有乳酸菌，可以分解乳糖产生半乳糖，有利于儿童大脑和神经系统的发育，还可以提高钙、磷、铁的吸收和利用。
(2)富含铁的食物
营养调查计算常指出，铁的摄入量已超过供给标准，但由于非血红素铁较多，血红素铁较少，吸收率较低。 因此，防治缺铁性贫血一定要注意这一点。 宝宝应尽量及时添加含铁的辅食和断奶食品； 2岁以后，应多吃肝脏、动物血、瘦肉、家禽、鱼、木耳、海带、芝麻等富含铁的食物。
(3)富含锌的食物
此类食物如牡蛎、海鱼、蛤蜊等海鲜和肉类； 精米、面条含锌量较低，不宜长期使用精白米面。 母乳中存在含锌配体，因此婴儿应尽可能多摄入母乳，并纠正儿童偏食习惯，以便摄入更多的锌。 由于大量的钙和铁会阻碍锌的吸收，因此在食用富含钙或铁的强化食品时应更加注意锌的供给。
(4)富含钙的食物
奶及奶制品是钙的主要来源，钙含量高，吸收率高。 虾、鱼、海带、坚果、芝麻酱的钙含量也很高。 豆类和绿色蔬菜（如卷心菜和花椰菜）也是钙的良好来源，因为它们含有丰富的钙且含有较少的草酸。
(5)其他
虾皮富含钙、碘等成分。 海藻食品含有丰富的钙、磷，是促进儿童生长发育的良好食品。 缺乏铜元素会引起青少年白发或贫血，贝类、动物内脏、豆类等富含铜，常食有益。 锰与脑下垂体的代谢有关，儿童缺锰会导致智力低下。 母亲缺乏锰会伤害胎儿。 如果孩子出现各种皮炎、白发、消瘦等，就要考虑缺锰了。 多吃水果、蔬菜和粗粮可以弥补其不足。
三、影响宝宝生长发育的原因
1、遗传：遗传因素对儿童的生长发育有一定的影响。 比如父母的身高、肤色、头发的数量和形状等，都对孩子有一定程度的影响。
2、精神因素：专家认为，没有被爱抚的孩子平均身高可能比同龄孩子低，因为他们体内分泌的生长激素较少。
3.营养：营养对于生长发育至关重要。 婴幼儿需要合理的饮食结构，否则不仅会影响正常发育，还会影响未来的智力。
4、睡眠：孩子入睡后，脑下垂体前叶可以分泌一种生长激素。 如睡眠不足，生长激素可能受阻，形成智力侏儒症。
5、锻炼身体：利用自然条件进行体育锻炼，对于增强儿童体质、提高发育水平、降低发病率有很大作用。 阳光、空气、水可以促进新陈代谢、消化、吸收和血液循环，有利于生长发育。
6、疾病：长期消化功能紊乱、反复呼吸道感染、内分泌系统疾病以及大脑发育不全等，直接影响儿童的生长发育。
7、环境与气候：人类学研究证明，秋季人体体重较重，春季人体较高。 从地区看，热带地区发展较早，寒带地区发展较快。 此外，合理的居住制度、新鲜的空气、无噪音、无污染的环境，都有利于孩子的身心发展。
4.宝宝成长所需营养素百科全书
怀孕期间胎儿的整体发育取决于母亲怀孕期间的营养状况； 孩子出生后，依靠食物提供的营养作为发育的基础。 因此，喂养婴儿必须满足婴幼儿的日常需要。 卡路里和各种营养素。
维生素：维生素虽然不能供给能量，但对维持宝宝生长发育和生理功能具有重要作用。 如果它们缺乏，就会导致以下症状。
维生素A：如果宝宝缺乏维生素A，很容易导致皮肤干燥、头发变黄。 日常饮食中，动物肝脏、蛋黄和橙类果蔬中维生素A的含量最高。
维生素B族：缺乏维生素B族会导致宝宝口腔发炎，导致生长迟缓。 一般来说，维生素B族含量以谷类、坚果、豆类、蛋黄和瘦肉最多。
维生素D：维生素D可以改善婴儿骨骼和牙齿的发育。 食物中含量最多的是鱼肝油、猪肝、蛋黄和牛奶。 因为食物中的钙、磷可以通过紫外线合成维生素D，所以偶尔让宝宝晒太阳也可以促进钙、磷的吸收。
维生素 K：维生素 K 缺乏会导致婴儿牙龈出血并导致食欲不振。 绿叶蔬菜、动物肝脏、鱼类等含有较高的维生素K儿童体格发育情况，维生素K也可由肠道细菌合成。
蛋白质：蛋白质是维持生命不可缺少的营养素。 婴幼儿的生长发育和组织修复离不开蛋白质。 鱼、肉、海鲜等都含有丰富的蛋白质，而植物中又以大豆含量最多。 如果宝宝能同时摄入几种不同的蛋白质，就可以提高营养价值，达到互补的效果。
脂肪：脂肪除了提供热能、保暖、保护内脏外，最重要的功能是提供必需脂肪酸。 必需脂肪酸是婴幼儿生长发育特别是大脑发育和维持婴儿皮肤健康的重要物质。 植物油比动物脂肪含有更高的必需脂肪酸。
糖：糖是最好的能量来源，是抗体产生和细胞结构中不可缺少的成分。 如果供给不足，就会消耗脂肪或蛋白质，影响生长发育。 糖原储存量较少，因此需要摄入更多淀粉类食物来提供足够的能量。
水：水是维持生命所必需的物质。 人体如果失去20%以上的水分，就会危及生命。 婴儿比成人需要喝更多的水。 例如，根据宝宝的体重，每天的饮水量不应低于60ml/Kg，否则会发生脱水。
纤维：食物纤维已成为六大营养素之外的“第七营养素”，可以增加饱腹感，防止便秘，但由于难以吞咽，必须咀嚼才能消化，因此可以强化宝宝的牙齿和下颌发育、食物 含纤维最多的食物是水果和蔬菜。
矿物质：矿物质包括多种常量元素和铁、锌、铜等41种微量元素，人体不能合成，必须从食物中摄取。
钙：婴儿长期缺钙会引起佝偻病。 含钙最多的食物是虾米、牛奶和豆制品，绿叶蔬菜中也含有丰富的钙。
铁：缺铁会导致婴儿贫血和多动症。 含铁量最多的食物是肝脏、蛋黄、瘦肉、绿叶蔬菜。
锌：缺锌会影响宝宝的生长发育，引起口腔溃疡，引起宝宝厌食或贫血。 含锌最多的食物是牡蛎求医网报道，其次是鱼、牛羊肉。
铜：缺铜会导致婴儿贫血和大脑皮层萎缩，影响生长和智力发育。 含铜最多的食物是肝脏、肉类、鱼类、花生、核桃和豆类。
碘：缺碘会导致婴儿生长迟缓、智力低下和甲状腺肿大。 食物中，含碘最多的是海藻、海带。
