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12 4 安阳师范学院学报第5期 健身气功在保健基本体征中的应用。 引导人们如何通过愉悦健康的方式达到愉悦身心、强身健体、延年益寿的效果，是我们义不容辞的责任。 健身气功是我国特有的保健功法。 科学正确地运用健身气功，对于人们实现愉悦身心、强身健体、延年益寿的愿望非常有效。 【关键词】 健身气功； 。 气”；调身；调息；调心【中分类号】c8 0 6【文献识别码】A【文章编号】1671-5330（2007）05-0124-∞通过各种愉悦健康的身心活动来促进人们生活质量的提高，提高人们的生活质量，已逐渐融入现代人追求健康生活的潮流。联合国规划署在《人类发展报告》中也指出：人类发展是一种方式提高人们的生存机会的过程，一般来说，健康、长寿、良好的教育、幸福的生活是人类发展的基本标志。因此，它成为我们体育与健康教育工作者不可推卸的责任。
健身气功是非常恰当地帮助人们实现这一目标的有效途径。 健身气功是我国特有的保健功法。 掌握健康之道。 一方面，我们必须适应过于自然的变化； 另一方面，要掌握一些保健方法，有科学的生活方式。 两千多年前，中国最古老的医学经典《黄帝内经·古天真论》对中国传统养生方法做出了高度概括。 其内容主要包括五个方面：以阴阳为法，法术数量，饮食适量，起居有规律，不可贸然劳作。 也就是说，人们在生活中要适应自然的变化，掌握保健和抗衰老的方法，饮食要适量。 生活要有规律，不能劳累过度。 古代气功及其他功法（包括。吞拿、“国印”、“按”、“行气”、“禅定”、“内丹”、“周天”等）充分体现了这些方面有效的健身方法。 两千多年前健身气功对健康养生的作用，古人在生产生活过程中编制了多种健身功法。 结果。 如今，国家体育总局在继承祖辈文化的基础上，对原有功法进行了重新创作和整理，并向社会推出了《健身气功五禽戏》、《六子》四种新功法。绝》、《健身气功八段锦》、《易筋经》。
其中，现代“健身气功五禽戏”是以东汉名医华佗创制的“五禽戏”为基础，运用现代人体运动科学原理改编而成； 在内脏过剩疾病的基础上，还具有全身保健的作用； 《健身气功八段锦》和《易筋经》在健身、养生方面都有极好的奇效。 因为现代人在继承和发扬传统事物的过程中往往存在很大的盲目性，从而不切实际地夸大了健身气功的功效。 此外。 通过一些调查，我们发现很多人对于健身气功、医疗气功的功效还存在很多误解。 他们普遍认为健身气功不仅有健身、养生的作用，而且还有防病治病的作用。 事实上，医疗气功和健身气功在功能和对象上有明显的区别：医疗气功主要是为了治疗伤病，其使用对象应该是各种损伤的患者； 而健身气功则主要以锻炼身体为主，其使用者是大众，所以是适合大众的健身运动。 其次，医疗气功必须由医院有执照的医师进行，而健身气功主要是自我锻炼。 千百年来，健身气功一直是人们喜爱的体育运动之一，拥有广泛的群众基础，现在越来越受到国家和社会各方面的重视。 那么求医网报道，健身气功在保健方面有哪些重要作用呢？ 我们应该如何更好地学习和掌握健身气功呢？ t收稿日期]20∞一呻一洛 【作者简介】 卢红梅（1966一），女，河南洛阳人，教授，主要从事中国运动保健、运动保健及体育教育训练方面的研究。万方数据
