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1、比揉腹更有效，比吃药更安全！ 这里每一枪，都是前20个穴位！
这个神奇的位置就是我们的胸部区域。
很多人都知道揉灸腹部好，却不知道胸部也很有用。
经常拍打胸部，可以排出体内的浊气，使心脏和胸部得以健康。 它与腹部有其自身的优点和缺点。 因为是外痔疗法，所以比吃药更安全、无害。
经常练习拍胸、按摩、扩胸等养生动作，可以达到扩胸理气、活血提神、滋补心肺、延缓衰老的功效。 十大、二十个穴位。
当然，可能有人会有疑问，拍胸真的有这么大的好处吗？ 我们来详细分析一下。
2.祛除病邪，强身健体，增强免疫力！
坚持拍拍胸脯，堪称不花钱的治病良方。 其实这个动作并不是谁发明的，因为在我们民间很多地方，挺胸、背部、肩部已经流行很久了。 据传说。
老人们都知道这样做对身体有好处，但不知道具体原因。
例如，很多人不知道拍胸可以增强免疫力。
现代生理解剖学发现，人体胸骨后面有一个后天性胸腺组织。
胸腺在免疫系统的建立中起着决定性的作用。 免疫细胞在胸腺中成熟，为人体提供各种免疫功能，减少细菌、病毒的危害。
但胸腺和人类一样，也会衰老，或者因为环境污染、药物损害、烟酒等而提早衰退，被一些无用的脂肪取代，相应的人体也会衰弱。
拍打胸部可以强化胸腺组织，延缓其退化，不仅增强人体的免疫能力，还能促进人体的生长发育。
无论男女老幼，无论体力强弱，无论有病没病，拍照一定有好处！
3.驱散窒息，防止增生结节！
我们都知道，胸部的位置距离肺部非常近。
心主血，肺主气，可以说是人体最重要的两个组成部分。 对人体的意义可想而知。
通过拍打胸部，对心肺有良性的刺激，这无疑有助于体内气血的运行和输运。
气血旺盛，身体各方面都有力量。
尤其是气方面，很多人闷闷不乐的时候，往往是堵在胸口的，这是非常有害的。
还有女性容易出现的乳腺结节、乳腺增生，多是气血不畅引起的。
通过拍打胸部，疏通气化瘀，可以改善肝气郁结，消除郁闷，还可以预防增生和结节。
因此，我们在用艾灸调理乳腺增生的时候，也用胸部的膻中、营床穴进行常规艾灸（其他治疗乳腺增生的艾灸穴位：阿是、乳根、肝俞、三阴交、太冲）。
4.带走咳嗽、气喘、各种呼吸问题！
如今，呼吸问题困扰着很多人。 事实上，拍胸也可以起到预防和帮助恢复的作用。
比如胸闷、心慌、气短、肋骨疼痛的人。
著名中医、中医心血管疾病专家杨力认为，古代养生人士非常重视胸腔的保养。 保养得当，可以辟邪防病，强身健体。
例如，经常按摩或拍打胸部，可以提高机体的抗病能力，预防冠心病、肺气肿、肌肉发育不良，并能调节胸闷、心慌、气短、肋骨疼痛等。
另一个例子是慢性支气管炎和肺气肿。
成都中医药大学副研究员蒲兆和表示，慢性支气管炎、肺气肿是老年人的常见病，临床表现为咳嗽、痰多、气短、哮喘等症状。
拍打胸部的方法可以对肺泡产生轻微的冲击波，对慢性支气管炎等呼吸系统疾病有很好的辅助康复作用。
此外，还可以配合腹式呼吸来缓解症状，无论男女老少、体力强弱，均可受益。
如果长期拍胸，你会发现感冒的次数少了很多。 即使偶尔感冒一次，症状也不再像以前那么严重了。 胸部和手臂也渐渐长出了一点肌肉，饭量比以前大了，工作的精力也比以前强了。
5、越热这里越需要防护！
现在天气越来越热古翳经络养生，很多男性艾灸的朋友喜欢袒胸露乳，吹空调、吹风扇，这是非常危险的。
《老老横言》里有句话：“夏天虽极热，但须戴葛布短臂护胸”。
不管天有多热，也要保护好胸部，因为胸部是气血的总部，所以一定要保暖，避免受凉。
而且胸部特别适合艾灸。 有句话说，胸口一灸，可通9经脉、108个穴位。
适合艾灸的穴位有膻中、巨阙、中府、天池、灵虚、五夷、乳根、天溪、奇门、乳中。 每次可选择2-3个穴位艾灸。
六、无论男女老少，体力都能受益！
最后分享一下胸部疏通的操作方法。 主要有以下三种方法：
1、拍胸
五指并拢，手掌微弯，空掌拍打胸口。 可以用一只手（右手做左胸，左手做右胸），也可以双手同时做。
从上到下，连续做30-40次即可。 拍打时，嘴唇要微张，让空气从口中排出。
2.乳房按摩
用左手手掌从左上到右下推推按摩胸部，右手从右上到左下按摩，双手交叉，按摩30至40次。
然后，双手同时向前后方向揉捏乳房30～40次，再左右、上下揉捏30～40次。
3、揉胸
双手搓热求医网资讯，双手呈梳子状，从上到下梳理两侧乳房，重复30-40次。
每天花一些时间，最好是早餐或晚餐后 40 分钟。
练习时，控制好力度，以自己能承受的范围为限，如果能坚持两三个月，一定会看到很好的效果。
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