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现代人容易失眠，睡个好觉往往是一种奢侈。 怎样才能睡个好觉？ 在中医养生知识中，食疗是调节失眠的可靠方法。 健康饮食，使用具有镇静和镇静作用的草药来缓解睡意。 接下来我们就来学习几款中药安神助眠汤。
安神助眠汤
失眠患者可以喝醒心汤。 准备三钱龙眼肉和川丹参。 制备方法非常简单。 只需要加两碗水，炒至剩下半碗即可。 每晚临睡前半小时饮用。 静心汤有镇静作用。 心血亏虚、失眠的患者饮用后，会有更明显的养生作用。
酸枣仁汤治疗失眠。 将三千酸枣仁捣碎，加水煎煮，每晚睡前60分钟内服用。 枣子可以抑制我们的中枢神经系统并提供持续的镇静作用。 尤其适用于治疗血虚引起的心神不宁、失眠或心悸。 安神汤是将生百合五毛蒸熟，加入蛋黄，加白水200毫升搅拌均匀，最后加入冰糖煮沸，睡前60分钟饮用。 百合能清心、安神、镇静。
三味安眠汤也是利用中药来调理失眠失眠养生，达到养生的效果。 我们可以先准备枣仁三钱，萝卜一钱求医网资讯，远志，加水500毫升煎至剩下50毫升，睡前饮用。 这些药材可以安神安神，一起喝甚至可以催眠。 桂圆莲子汤，两钱桂圆和莲子煮着喝，有养心、宁神、健脾等作用，最适合中老年人和长期失眠患者食用。 。
中医安神汤还有百合和绿豆浆。 将百合、绿豆25克加入冰糖中煮。 喝的时候可以加点牛奶。 夏季失眠时饮用。 具有清心、除烦、安神之功效。 养心粥，加党参35克，红枣十枚，麦冬、茯神各十克，加水2000毫升煎煮，余500毫升时，滤出药汤，加米煮。一起煮粥。 养心粥可以补气血、安神。 适用于治疗心悸健忘、失眠多梦。 这些中医养生知识可以帮助我们尽快摆脱失眠。 只有保证充足的睡眠，才能保证身体健康。
