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怀孕期间，准妈妈最怕生病、感冒。 很多药物都明确规定孕妇不宜服用。 孕妇在怀孕期间身体免疫力会下降，容易感冒。 由于孕妇不能吃药，只能通过食疗来治疗感冒。 我们来看看孕妇感冒时可以快速吃什么。
孕妇感冒了吃什么
孕妇可以选择吃胡萝卜、大蒜、生菜、菠菜、西兰花、白萝卜等食物来缓解感冒症状。 下面我们就详细的看一下。
1. 胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素。 胡萝卜素具有捕获人体内氧自由基、参与维生素A合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到预防感冒的作用。 胡萝卜素耐高温。 而且，胡萝卜经过煮、炖后，吃起来软软的，其中所含的胡萝卜素很容易被人体吸收。
胡萝卜是生活中很常见的食物。 它有很多营养价值。 孕妇感冒时吃它，可以帮助孕妇增强抵抗力，抵抗感冒。
2. 大蒜
迄今为止发现的天然植物中，大蒜的抗菌作用最强。 其所含的大蒜素具有抗炎作用，能抑制和杀灭多种细菌、病毒。 在日常炒菜中加入几片大蒜是预防感冒的简单方法。 如果感冒或发烧孕妇感冒求医网报道，吃几瓣大蒜可以缓解咳嗽、喉咙痛和鼻塞等症状。
3.生菜
生菜中的碘含量较高，对人体的基础代谢和身体发育非常有利。 生菜叶的营养远远高于生菜茎。 冬季容易咳嗽的人可以多吃生菜叶来缓解咳嗽。
生活中生菜的吃法有很多种。 孕妇感冒的时候，可以做一些菜肴给孕妇吃。 这将有助于孕妇快速康复。 我婆婆怀孕期间感冒的时候也做过！ 非常有效！
4.菠菜
富含铁的食物可以促进免疫细胞功能的恢复。 牛奶、鸡蛋、菠菜、肉类等都是富含铁的食物。 菠菜含有大量膳食纤维，质软滑，在肠壁蠕动中易于顺利排出，还能带走细菌产生的废物和有毒物质以及胆固醇。
5.西兰花
经常食用西兰花有清喉、开嗓、润肺、止咳的功效。 经常食用还可以降低患乳腺癌、直肠癌、胃癌的风险。 如果感冒了，应该多吃西兰花，可以缓解干燥带来的不适，提高预防感冒的能力。 这是因为西兰花中含有较多的黄酮类化合物，而黄酮类化合物对于杀死胃癌幽门螺杆菌有奇效。
6、白萝卜
萝卜中的胡萝卜素可能对预防感冒、缓解感冒时痰多等症状有一定的作用。 推荐一个方法：将萝卜切碎，榨汁，然后将生姜捣碎，挤出少量姜汁，加入到萝卜汁中，拌匀后倒入温水中即可饮用。
白萝卜的功效有很多，吃法也有很多种。 可以煮汤、烤肉等，可以根据个人喜好来选择。 如果感冒了，可以买白萝卜给孕妇吃！
7、红薯
红薯帮助身体产生足够的白细胞来对抗感冒病毒入侵引起的感染。 最简单的就是将红薯切丁或切块，与米饭和粥一起煮。
8.西红柿
西红柿含有非常丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还有番茄红素。 维生素C可以预防感冒、治疗坏血病。 番茄红素是一种天然色素，可使西红柿呈红色。 它与人体健康中的胡萝卜素非常相似。 它是一种强抗氧化剂，可以抵抗氧化损伤，保护血管内皮。 西红柿中人体血浆中红色素含量越高，冠心病的发病率越低。
相信通过上面的介绍和解释，大家已经知道孕妇感冒吃什么了。 怀孕期间，准妈妈要注意摄入足够的营养，增强自身免疫力，避免生病、感冒。 只有这样，才能为胎儿提供充足的营养环境和胎儿生长所需的营养。
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