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停止长高的迹象有哪些？ 女孩子几岁就停止长高了？ 长高是很多人的愿望，但长高却并不容易实现。
毕竟女孩子老了就不会长高了吗？ 停止长高后还会再长高吗？
【长高的症状：你感觉到了吗？ 】
对于个人来说，长高几乎是察觉不到的。 因为主要是成骨细胞在不断地分泌骨基质长高前的征兆，但这只是很微小的变化，每天可能是几微米或零点几毫米，所以感觉不到。
【你察觉不到的长高小迹象】
1、人体长高是当人体脑垂体在睡眠时分泌一种生长激素促进生长，可以达到增高的效果。
2.长高的人比普通人饥饿的速度更快。 发呆时，常常会梦见自己正在下楼梯，然后突然踩到空旷的地方。 这是因为你的骨骼正在生长。
3.腿会感觉有点肿，脚长得很快，几个月后鞋子就大了几个尺码，而且比较喜欢睡觉。
4、一般骨头看起来有点像风湿病，尤其是晚上10点左右。 肌肉有点抽搐，尤其是退化的膝盖。 会有一些疼痛的症状，比如抽筋求医网资讯，但是过一段时间就会好的。
5、生长痛多发生在夜间睡眠时，疼痛主要发生在大腿的股三角肌和小腿的腓肠肌，是一种非关节疼痛。
【怎样才能继续长高？ 】
一般来说，女孩子在18-20岁之后就会开始长得很慢，到23岁就会停止生长。那么，女孩子停止长高了，怎样才能继续长高呢？
1.如果你想长高，请保证充足的睡眠，不要熬夜。
2、饮食方面，饮料可以选择牛奶。 我推荐脱脂或低脂牛奶，因为担心会发胖。 吃饭的时候不能挑食。
3、晒着太阳，骨头看起来和植物很像。 享受阳光的滋润对身高有一定的影响。
4.锻炼。 需要跳跃的运动是首选，比如篮球、跳绳等。每到新的一天，人的关节里就会有一种物质。 经过一天的磨合，就会有所消耗，而这种消耗已经通过锻炼降到了最低。 使其在睡眠时牢固地吸收到骨骼中。
5.压腿+按摩。
晚上睡觉前可以压一下腿。 按压后，用热水泡，敷上热毛巾，放松，或者按摩、捏、揉、拍、抱等按摩手法，有助于放松、收紧小腿。 拉伸的效果。
*除了压腿外，还应多吃蔬菜、高蛋白、富含钙的食物、富含锌的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。
