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小时候，我会给父母买一些补品，因为父母年纪大了，确实需要一些补品来维持身体。 下面我要跟大家分享的内容是：《老年人吃什么补品好？这些食物很适合老年人》，一起来看看吧！
豆子
老年人的身体容易流失钙，此时补钙是必不可少的。 豆类可以满足老年人的需要。 豆类及豆制品 黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干（100克豆腐干可补充钙200毫克）、豆腐皮、腐乳等需要补钙的老年人可以多吃。
西洋参
西洋参一直被很多人认为是保健品，因为它有很好的滋阴补气的功效。 对于老年人来说，西洋参还可以预防老年痴呆症老年人养生食品，帮助他们安神助眠，同时还可以调节老年人的血压，也有一定的功效。 西洋参可以炖着吃，也可以煮汤吃。 为了简单起见，我们也可以购买准备好的西洋参片。 好的西洋参片是取西洋参最有营养的部分切片，用开水冲泡，每天饮用，对老年人来说既方便又滋补。
经常吃坚果的人可以平均延长寿命2.5年。 为什么坚果如此有效？ 因为坚果是不饱和脂肪酸的良好来源，而且坚果还富含维生素、矿物质和抗氧化剂等其他健康物质。 坚果是不可多得的健康食品，老年人应该多吃坚果，可以起到滋补保健的作用。
鱼
老年人应多吃鱼。 吃鱼对老年人的健康非常有好处。 因为鱼脂中所含的脂肪酸是促进大脑发育最高的物质。 金枪鱼、散鱼、鱿鱼等鱼类含有大量脂肪，而牛肉和猪肉则不含脂肪。 人的大脑大约有50%是脂肪，其中10%就是这种脂肪酸。 它有助于减少大脑炎症并保护大脑的血液供应。
牛奶
乳制品不仅是提供钙的良好食品，还含有大量的蛋白质、维生素（包括维生素D）和矿物质。 这些要素都是对抗骨质疏松症的关键要素。 营养专家建议您每天食用3份低脂乳制品。 同时求医网信息，还建议每天进行负重运动训练，以强健骨骼。 除了帮助您强健骨骼外，乳制品还可以帮助您减肥。
蜂蜜
蜂蜜是非常适合老年人生理需要的营养宝品。 国外的研究很早就表明：随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率明显下降，而果糖的利用率变化不大。 由此可见，果糖及含果糖制品是老年人最理想的糖类食品。 它不仅能为身体提供能量和营养，还能为身体提供最适合节省蛋白质的碳水化合物。 人们喜欢吃蜂蜜的理论依据。
