求医网信息
寒冷的冬季，是感冒的高发季节，也是咳嗽、头痛、发热、痰多等症状的高发期。 咳痰与气候、季节变化密切相关； 例如冬春季节容易发生，痰量增多。
痰多的原因：
一是体质虚弱，中气不足。 由于脾虚，水湿能滞留凝结成痰。
其次，脾胃虚弱，久拖不决，损伤脾胃； 或食生食、瓜果过多，损伤中阳； 或因发热饮水过多，脾运不好等，均可导致水湿滞留，积聚成痰。 另外，肥甘食物过多，胃中浊气凝滞蒸腾，湿热生热也可化为痰。
第三，外邪不治，或体质虚弱，经常受外邪侵袭，就会损伤肺气，津液不能输送到周围。 要将津液输送到水道下的膀胱，使津液停留，也可能形成痰。 痰液会蕴藏于肺，肺气不利。 ，痰液冲入呼吸道，必然导致痰多咳嗽。
第四，你有鼻炎。 在炎症的影响下，鼻粘膜分泌大量脓性、高度粘稠的分泌物，通过鼻纤毛输送到鼻咽部并粘附在鼻咽部，引起咽部有异物感，进而咳出。 。
中医将痰分为寒痰、风痰、热痰、湿痰、干痰。
寒痰：寒邪侵入肺部，导致肺内津液凝结为痰。 痰色白色，患者怕冷，喜热饮，舌苔薄白或腻。
风痰：风邪犯肺所致，即感冒。 最初，痰呈白色、稀薄，后来可变成黄色、粘稠。 病人怕风。
热痰：当热邪侵入肺部或先受风寒之邪，引起高热数日，津液灼热，呈黄粘痰。 患者怕热，喜冷饮，舌质红，苔黄腻。
湿痰：湿邪侵入人体（如生活在潮湿的环境中），导致肺、脾功能失调，或因饮食不当导致运化障碍。 痰液呈白色水样，患者有体重、乏力或便溏等症状，舌苔薄白或白腻。
痰干：由于长期干旱，天气干燥，燥犯肺部，痰稠难咳或咯血，患者感觉口鼻咽干，舌苔薄黄。
预防痰多需要饮食和自我按摩相结合，才能收到更好的效果。
饮食预防痰：
建议：1、多吃滋阴润肺的食物；
2、宜吃生津润肺的食物；
3、宜吃高热量、高维生素、高蛋白易消化或半流质食物；
4、宜吃清淡、流质、软食；
5、宜吃富含钙、铁的食物。
忌： 1.忌食辛辣刺激性食物；
2、忌吃过咸、过油腻的食物。
痰多有效的按摩方法及穴位
早上起床后，按摩前喝一杯白开水。 按摩丰隆穴、阴陵泉穴、鱼际穴。 每个穴位按摩60次，重复按摩2次。 每天早晚各做一次，你很快就会发现效果好多了。
丰隆点：
选穴方法：从腿外侧找到膝眼和外踝两点，连成一条线，然后取这条线的中点，然后找到腿上的胫骨。 它在胫骨前缘外侧1.5英寸处，大约是两英寸。 手指的宽度与刚才的中点相同。 这个位置就是凤龙穴。 每天施加压力 1 至 3 分钟。 穴位一般比周围环境敏感，按摩丰隆穴时可能会感到轻微疼痛。
化痰第一要穴：丰隆穴
丰隆穴属胃经，但与脾关系最为密切。 脾和胃是相互关联的。 脾如果不能化体内的水、湿、痰，就只能走弯路救国，找到最好的朋友。 胃经与脾经上的一个穴位（风龙穴）相连。 有一种情况，痰很多，咳不完。 可以用丰隆穴尽快将痰排出。 还有一种情况：你感觉喉咙里有痰，老是咳出来。 用了丰隆穴后，就咳不出来了。 它可以使痰变稀，稀释后更容易咳嗽。 当你咳出痰后，你的呼吸道会感觉非常清晰，炎症也会愈合得更快。 痰本身就带有细菌。 痰咳出来后，对于我们呼吸道的畅通、炎症的消除会有很大的帮助。 点击查看详情：治疗咳嗽的穴位，有效止咳化痰》》
银铃泉洞：
阴陵泉穴位于人体小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷处，与足三里相对（或胫骨内侧髁后下方凹陷处）。
按摩阴陵泉穴的功效与好处有清湿热、健脾理气、补肾调经、调经通络等。如果体内湿气太盛，排不出去。及时从体内排出，就会导致体内湿气过多，很容易导致湿疹、水肿、腹泻等问题。 如果你想让身体恢复健康，外祛湿或内化湿是一个非常好的选择。 我们可以选择刺激阴陵泉穴，可以起到很好的内化湿邪的作用。 同时对肾、脾、胃、肺等有很好的保健作用。
大鱼际点：
【鱼际穴位置图解】
鱼际穴属于手太阴肺经穴位。 鱼际穴位于人手拇指节（第一掌指关节）后方凹陷处，约在第一掌骨中点桡侧，红白肉缘处。
可缓解和治疗小儿咳嗽、咽喉痛、扁桃体炎、发烧、营养不良等。 按摩右脊穴的功效：气化肺经水湿，发散脾土之热。
二十种祛痰食物：
1、梨：具有生津润燥、清热化痰的功能，主治热病津液损伤、热咳烦躁等症。
2、大蒜：具有化痰止咳的功效。
3、萝卜：能化痰、消胀气。
4、菊花菊花：有暖胃、养肠、益胃、化痰的功效。
5、葫芦：性味甘、淡、平； 润肺止咳。
6、竹笋：有止渴、益气、祛痰、止咳的功效。
7、柿子：具有清热、止咳、润肠、化痰、止泻等作用。
8、杏仁：可治疗哮喘、咳嗽、气逆、痰聚、气短等病症。
9、百合：具有温肺化痰、清热安神、滋阴清心的功效。
10、苹果：具有补心益气、生津止咳、降血压的功效。
11、甘蔗：具有滋阴润燥、和胃、润肺止咳的功效。
12、生姜：具有散寒、止呕、祛风的功效。
13、无花果：具有健脾清肠、消肿解毒、润喉抗癌的作用。 主要用于治疗消化不良、肠炎、痢疾、便秘、痔疮、咽喉肿痛、痈肿、疥疮等。
14、海蜇:痰饮咳嗽，肝阳上亢:海蜇皮(洗净)30克，鲜荸荠120克，煮服，亦治淋巴结核。
15、罗汉果：清肺止咳，适合肺热咳嗽、风热咳嗽的人。 可用罗汉果1个，柿干15克，水煎服。
16、荸荠能化痰清热，尤其对热咳吐脓者尤为适用。 每次可用鲜荸荠250克，洗净去皮，用开水烫一下，生食，早晚各一次，连续3～5天。
17、熊猫大海：具有清热、润肺、止咳的功效。 外感所致者：庞大海五枚按压那个穴位可以止咳，甘草一钱（3克）求医网信息，炖茶饮用，老幼可加冰糖少许。 ”
18、鸭蛋：性凉、味甘，能清肺热。 《日化子本草》还认为，鸭蛋“清心、腹、胸膈之热”。 《医林传要》曾介绍：“鸭蛋补心清肺，清热止咳，与白波汤同食，能清肺火。” 适合肺热咳嗽的人食用。
19、海藻味甘、咸，性寒，能化痰软坚、清热。 “咳嗽吐恶痰（包括肺脓肿、支气管扩张等）：海藻研细末，蜜炼为丸，每次服6克，每日2～3次，饭后服。” 凡是肺热咳嗽或风热咳嗽、痰黄稠臭的人，都适合食用。
20、豆腐：具有清热润燥的功效。
穴位图及信息仅供参考。 如需针灸等相关操作，请咨询当地医院医生。
