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为什么我的孩子比同龄人矮很多？ 为什么我的孩子已经到了该长高的年龄了16岁长高技巧，却没有长高？ 相信很多家长都会有这样的烦恼。 一方面，孩子的身高是先天遗传决定的，很难改变； 另一方面是后天的不良习惯造成的。 因此，只要家长对孩子的后天环境给予足够的重视，相信孩子的身高不会仅限于此。
首先，家长应该了解孩子的生长发育时期，这对于孩子今后的成长非常重要。
4岁至6岁时期是孩子生长发育的重要时期。 这个阶段每天的钙需求量为每天800毫升，骨骼中钙的储备量与孩子的身高有直接关系。 因此，这个阶段家长一定要给孩子多补充钙。
10岁到16岁这个时期是孩子的发育时期。 这个阶段孩子的身高会长得很快。 你的孩子以前可能比你矮很多，但一年后你会发现他比你高。 因此，这个阶段的孩子需要更多的钙，一定要多吃补钙的食物。
最后一个阶段是孩子长高的冲刺阶段。 这个阶段，孩子的骨骺软骨还没有完全闭合。 适当补钙可能会让孩子长高2~3厘米。
其次，家长要懂得如何通过一些良好的生活方式来提高孩子的后天身高。
1、运动：比如打篮球、羽毛球、踢足球等都是非常好的锻炼方式。 对于女孩来说，跳绳是最好的选择。 每天跳10分钟可以有很好的效果。 但运动量一定要适中。 孩子出汗就够了。 不要做高强度运动。 否则不但孩子长不高，还会损伤孩子的关节。
2. 营养：如果你的孩子挑食，这不是一个选择。 孩子在生长期，需要补充大量的微量元素。 如果孩子挑食，就很容易长不高。 家长可以为孩子准备富含蛋白质和微量元素的食物。
3、睡眠：无论处于哪个阶段，充足的睡眠都是非常必要的。 生长激素分泌最多的时间是晚上10点到凌晨2点，所以孩子最好在晚上9点之前睡觉。 早睡早起，有利于身体健康。 太晚睡觉还会影响新陈代谢，使皮肤状况恶化。
最后我想说，当家长发现自己的孩子比同龄人矮很多时，一定要带孩子去测量一下骨龄。 测量骨龄不仅可以知道孩子的身高是否达标，还可以预测孩子未来的身高和生长发育趋势。 家长可以根据测量结果决定孩子是否需要治疗。 当孩子的骨骺软骨还没有完全闭合的时候，在医生的允许下，可以适当注射一点生长激素求医网资讯，帮助孩子长高。
