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家长必读：孩子不同成长阶段最需要什么“激素”？ 家长们看到这个话题首先想到什么？ “激素”？ “胖，成熟早”？ “食物中的激素导致性早熟”？ 各种恐惧和担忧？ 下面就让我为家长和孩子揭开“荷尔蒙”与孩子生长发育的神秘面纱吧！ 我们说，人体每天维持正常“工作”的最常见的激素有： 1. 胰岛素，维持血糖稳定 2. 甲状腺素和生长激素，维持正常心率 3. 雄性激素，维持正常的生理特征成人与雌激素 4.肾上腺皮质激素，帮助我们在身体处于危机情况时渡过“难关”。 每种激素“各司其职”，发挥着“四两”的作用。 这个怎么样？ 是不是和我们平时想象的一模一样呢？ 现在我们就来说说宝宝的生长发育。 从出生到成年，每个宝宝都要经历两个成长高峰，一个是0到1岁，另一个是我们熟悉的青春期。 1、第一个生长高峰 在第一个生长高峰，每个宝宝，无论是男孩还是女孩长高需要什么激素，都面临着25厘米左右的生长任务。 这项任务相当艰巨，而这项任务能否完成，受多种因素影响：营养、喂养方式、遗传、疾病、生长激素、生长因子。 但在这个阶段，尤其是3岁之前，遗传对孩子身高的影响因素相对较弱。 只要坚持正确的喂养方法，孩子就不会出现先天性疾病、慢性病、营养性疾病。 第一阶段可以顺利完成。
如果孩子患有先天性疾病，比如：代谢性疾病、先天性心脏病、先天性甲状腺功能减退症等，这些都会影响孩子的成长。 比如“甲减”，因为1995年已被列入国家新生儿筛查四大疾病之一，普遍受到家长的重视。“甲减”导致智力低下、生长发育迟缓，已深入人心但很多家长只知道“甲减”的危害，却不知道它为什么会有这些危害。 现在我告诉大家，造成这些危害的根本原因是甲状腺激素分泌不足。 哦，原来这也是一种“激素”。 大脑的成长，大脑的完善，如果停止运转，后果将相当严重。 2、安静的青春期 2岁以后，青春期前，我们的宝宝正处于缓慢的生长阶段。 我们可以称他为“安静的青春期前”。 这个时候，虽然我们的孩子每天都会出现各种各样的问题，吵闹，但是生长变化很慢，每年长5-7厘米，也算可以了求医网，尤其是孩子的生殖系统，还没有发育成熟。一切，这才叫“安静”。 但遗传因素开始在儿童的成长中发挥作用。 如果此时孩子的家人身材矮小，或者甲状腺功能减退症没有得到治疗，或者生长激素缺乏或生长因子活性差，都会导致孩子的生长落后于同年龄、同性别的孩子。 这个时候，矮的原因就不像很多家长想象的那么简单，就是缺“钙”了。
相反，有两种激素：生长激素和甲状腺激素，它们有助于儿童生长，是决定儿童生长的关键因素。 它们与我们通常理解的“肥胖”和“性早熟”无关。 3.青春期过得真快。 当孩子到了青春期，此时的孩子面临着成长和发展的双重任务。 这个时候我们体内的激素就发挥着不可或缺的作用。 大家都熟悉四种激素。 生长激素会导致儿童在青春期“身高突增”； 性激素有助于身高增长并促进生殖系统的发育。 女孩变身苗条女孩； 男孩成长为正直的男子汉。 ; 性激素的作用是不可或缺的。 现在看来，“荷尔蒙”虽然看不见、摸不着，却在我们人生的各个阶段担负着非凡的任务。 但为什么家长们对“激素”有这么深的误解呢？ 也许他们心目中的“激素”是过量的“糖皮质激素”，会导致体重增加； 以及过量的“性激素”会导致青春期过早。 但让家长们没想到的是，适量的激素在孩子的生长发育阶段会发挥如此强大、如此重要的作用。 不但不会导致孩子发胖、畸形、早熟，反而会让孩子长得更高、更聪明、更漂亮、更健康。 当然，它应该在正确的时间、正确的数量出现。 这是“天使”，不是“魔鬼”。 因此，我们不需要谈论荷尔蒙颜色的变化。 怎么样，家长们，你们收到了吗？ 为了帮助孩子长高，家长除了保持孩子心情愉快外，日常生活中还应注意以下几点： 1、保证充足的睡眠。
督促孩子每天早睡早起，每天有充足的睡眠时间，尽量在九点前上床睡觉。 2.坚持体育锻炼，运动可以促进孩子的成长。 运动类型以有氧运动为主，如跳绳、引体向上、篮球等垂直向上的运动。 3、要保证营养摄入充足、全面，各类食物缺一不可。 可以选择优质的牛肉、带鱼等深海鱼类，以及时令的新鲜水果和蔬菜，让你对食物不挑剔。 少吃高糖、高脂肪、油腻食物，少喝碳酸饮料。 不吃人工养殖的鳗鱼、甲鱼、蜂蜜、炼乳等营养补品。 4、需要检测增长率。 如果青春期前每月生长速度小于0.5厘米，即三个月内小于1.5厘米，或者青春期时每月生长速度小于0.7厘米，即三个月内小于2.1厘米，请务必回来进行后续访问。 5、定期复查，检测生长发育情况，半年左右复查骨龄，检测生长潜力。 肥胖儿童不仅容易出现早产，而且日后患糖尿病的风险也会大大增加。 为了避免持续肥胖，家长需要让孩子合理控制饮食和运动： 1、饮食原则：以低脂、低热量饮食为主。 儿童应尽量不吃土豆、红薯、糖、巧克力、甜点、快餐、油炸食品、膨化食品等。儿童应少吃米饭、面条、馒头等淀粉含量高的食物，以及甜食，如葡萄、橙子和西瓜。 高水果； 儿童可以多吃的食物，如瘦肉、鱼、虾、鸡蛋、动物肝脏、卷心菜、芹菜、萝卜、油菜、扁豆、菠菜、菜花、黄瓜、西红柿、豆芽、蘑菇、生菜、苹果、梨等。
2、饮食减少：先减少主食，再减少副食； 先减少晚餐，然后减少午餐和早餐； 先减少1/4的量，然后减少1/3的量，最后减少1/2的量。 3、饮食分配：早餐吃好，占全天食量的35%，午餐吃饱，占45%，晚餐吃得少，占20%（晚饭后早点睡觉）并且不吃）； 总蛋白质20%，脂肪占30%%，碳水化合物50%； 按进餐顺序，先吃水果、蔬菜，再喝汤，最后吃主食。 为了防止孩子很快感到饥饿，可以多吃热量低、量大的水果和蔬菜。 4、饭后刷牙：减少饭后视觉刺激，将食物放在孩子看不到的地方。 5、合理运动：肥胖儿童主要进行横向运动，如跑步、快走、骑自行车、打乒乓球等。性早熟是指儿童发育过早，即8岁前出现第二性征女孩，或10岁之前月经来潮； 男孩在9岁时出现第二性征。
