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生活中你有被骗过吗？
张嘴吃饭的时候，耳朵前面就疼。 张大嘴时会更痛吗？
不能吃硬的东西，吃硬的东西就疼？
无法张开嘴，或者张开嘴时耳朵会响？
如果你有这些症状，你可能患有颞下颌关节紊乱病。
什么是颞下颌关节紊乱病？
在日常生活中，造成这种症状的主要原因是过度咬人或用嘴。 临床表现为关节部位疼痛、运动时关节弹响、下颌运动障碍等。 大多为关节功能障碍，预后良好； 但也有少数可能发生有机变化。
颞下颌关节紊乱的原因是什么？
1、经常用一侧咀嚼：吃饭或吃零食时，经常用一侧咀嚼。 颞下颌关节是负重关节。 每次咀嚼，尤其是咬硬物时，都会造成轻微磨损。 但时间一长，就会增加关节的负荷，诱发疾病。
2、经常咬牙：经常咬牙，或者不说话时，上下牙接触。 下颌的运动是由咀嚼肌的运动控制的。 如果上下牙一直接触，关节活动就会发生障碍，细微的损伤日积月累，就会诱发这种疾病。
3、张口过大或磨牙症：打哈欠时张口过大，或口腔或牙科治疗时张口过大或张得过长，均可诱发本病。
4、精神压力大：人们在精神紧张或压力大时，往往会不由自主地耸肩、咬紧牙关，从而导致肩部、颈部和咀嚼肌紧张。 颞下颌关节和颈椎可以认为是同一个系统，也会出现相关的问题。
5、颈椎姿势不良：主要是现代人经常面对电脑、手机，整天低着头。 当头部向前伸展时，舌骨周围的肌肉会拉动下颌骨，从而影响下颌骨的运动轨迹，干扰关节。
如何预防颞下颌关节紊乱病？
1.注意饮食
不吃太硬的食物，如瓜子壳、花生、嚼过的核桃等； 不吃未煮熟的硬米和瘦肉； 不要直接咀嚼甘蔗。 少吃太硬的食物，如麸质、牛肚、牛筋和牛肉。 也不能吃需要反复咀嚼的食物，如糯米糕、口香糖等。
2、改善牙齿咬合关系
当牙齿排列不整齐或牙齿缺失时，应及时修复缺失的牙齿。 关节症状不是很明显，应在咬合稳定时尽早进行正畸，以促进牙齿排列，改善咬合关系。
3、不要长时间张大嘴
牙科治疗时，如果治疗时间较长求医网资讯，应每隔一段时间闭上嘴休息几分钟。 学习打哈欠的正确方法，将舌头压在上颚，但不要张大嘴。 同时改掉一侧咀嚼的坏习惯，左右交替咀嚼。
