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1.怀孕24周可以仰卧睡觉吗？
怀孕24周时可以仰睡，但不建议仰睡。
怀孕24周后，孕妈的肚子越来越大。 这时仰卧就变得不舒服，容易出现头晕、心悸等仰卧位综合症的症状。 因此，最好侧卧怀孕26周可以平躺吗，并尽量左侧卧。 躺着，这样可以更好的保证子宫的血液供应，保证宝宝在子宫里得到良好的营养。 而且仰睡很容易给胎儿带来压力，很容易导致胎儿缺氧窒息。 怀孕期间最好的睡姿是左侧卧。 少量。 因此，怀孕24周期间不建议孕妈妈平躺睡觉。
2、孕妇左侧睡的好处
左侧卧是孕晚期最好的睡姿。 孕妇左侧睡的好处如下：
1、孕妇左侧睡可以减轻增大的妊娠子宫对主动脉和髂动脉的压迫，维持子宫动脉的正常血流，保证胎盘的血液供应，提供生长所需的营养和胎儿的发育。 。
2、孕妇左侧睡可以减轻怀孕子宫对下腔静脉的压力，增加回流心脏的血流量。 返回心脏的血液量增加，可以增加肾脏的血流量，改善脑组织的血液供应，有助于避免和减少妊娠高血压综合征的发生。
3、妊娠晚期，子宫向右旋转。 左侧睡可以提高子宫的右旋程度，可以降低子宫血管的张力，增加胎盘血流量，改善胎儿在子宫内的供氧状况，有利于胎儿的发育。胎儿。 生长发育，对于减少低出生体重儿的出生、降低围产儿死亡率具有重要意义。 尤其是胎儿发育迟缓时求医网信息，左侧睡能取得更好的效果。
因此，孕妇左侧睡对于怀孕和分娩以及母婴健康具有重要意义。 如果孕妇有下肢水肿或腿部静脉曲张，左侧睡时最好适当抬高腿部，以利于血液回流，减轻下肢水肿。
3．健康小贴士
虽然说孕妈妈左侧睡对胎儿比较好，但是不能强迫孕妈妈一下子改变睡眠习惯。 因此，孕妈妈会逐渐养成左侧睡的习惯。 这样，就不会因为强迫自己改变睡姿而感到睡眠不好或精神不振，对怀孕后期宝宝的生长发育也会更好。
