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日常生活中，很多人混淆了低血压和贫血的概念。 虽然两者可能会引起头晕、乏力等症状，但它们是完全不同的。 低血压是指血流对血管壁的压力降低，而贫血则是血压下降。 红细胞数量减少。
低血压有哪些症状？
原发性低血压患者容易出现乏力、无力、头晕等症状。 有些低血压患者无法进行长期站立工作。 血压急剧下降甚至会诱发心绞痛和中风。 一些研究还提示，低血压、抑郁症与慢性疲劳综合症有关。 大多数原发性低血压患者没有明显症状，只需加强运动即可。
适当运动可预防低血压
1、双臂从身体两侧抬起至头顶求医网资讯，双手合十，然后慢慢伸直手指，然后吸气，同时双臂从两侧放下还原；
2. 仰卧，双臂放在身体两侧。 吸气，弯曲膝盖，然后将它们一起抬起，尝试触碰胸部，恢复时呼气。 重复5-6次。 也可以轮流弯曲膝盖和抬起膝盖；
3、呼气时，将一只腿抬起，吸气时，放下。 当你再次呼气时，抬起另一条腿，当你吸气时，放下它。 重复4～5次；
4、双腿伸直坐在床上，上半身向前倾斜，双臂向前伸展，双手尽量够到双脚。 重复5次；
跑步、做操、游泳等运动可以增加交感神经的兴奋性，增加儿茶酚胺的分泌。 长期坚持还可使血压升高至正常水平。
饮食疗法预防低血压
平时应多吃高蛋白食物，如猪、牛、羊肉、鸡、鸭、兔、鱼、蛋、奶、大豆等。可多吃糖类和脂肪类，包括糕点、糖果、莲藕粉等。 、杏仁等食物，以增加总热量。 菜肴中应多含盐，否则会升高血压。 青少年血压低还可以在医生指导下服用一些补气血、补心阳的药物，如党参、黄芪、当归、白术、大枣、麦冬、龙眼、五味子等。胃口不好、胃口不好的人，应适当吃些能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、酒等。
加强营养，多吃易消化的蛋白质食物，如鸡肉、鸡蛋、鱼、奶酪、牛奶等。多喝汤、多喝水，增加盐的摄入量。 有一个非常实用、有效、方便的方法，喝以下一种或两种食物，就可以治疗低血压。 比如，如果你知道这些食物可以治疗低血压，比如党参、黄芪、当归、白术等。 、大枣、麦冬、龙眼、五味子等。
