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随着天气温度升高，肺部逐渐变得舒适，此时正是养肺关键期。为什么高温天气是养肺黄金期？对于基础性肺病患者来说，高温天气感觉最为舒服，正是稳定期康复治疗的关键点。如何才能养出好肺？10分钟，这样能帮助排除胸中之气，从而起到健肺养肺效果。值得注意的是，从40岁后开始每年做一次肺功能检查，必要时需做低剂量螺旋CT。
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随着天气越来越炎热，小儿中暑的风险也随之升高。小儿中暑该如何预防？由于小儿贪玩，不知道该如何预防中暑，未正确认知中暑初期症状，一直出现休克或晕厥时才后知后觉。无论是家长还是学校均应积极防治，做好关于中暑的认知教育，叮嘱其过度炎热时不能户外活动，15点之后才能外出玩耍。小儿身体允许的情况下，适当做耐热训练，使得身体逐渐适应高温，提升身体耐热能力，降低中暑发生风险。
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高温天气，无病三分虚，常常感觉到全身乏力、精神状态差、睡眠质量不好，如同身上捆绑着千斤重的物体一般。面对此问题，还需积极做好饮食和睡眠以及运动等多方面调理，也许做几个小动作来调养机体，维持机体健康。高温天气，自然界阳气慢慢收敛，体内阴阳之气随之转换，生活方面也需随之做出调整，每天保证有充足睡眠。工作一小时后可站起来伸伸懒腰，能感觉到神清气爽。
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处于不同的年龄段，中暑原因不一样，预防方法也存在着差异。不同年龄段的孩子该如何预防中暑？2、学龄期孩子和青少年因为缺乏对预防中暑、对中暑初期症状的认知，或是过度贪玩，在高温环境中做体育运动、参加夏令营或军训时易中暑，一直出现休克或昏厥时才后知后觉。孩子高温环境下活动时应注意什么？调整孩子作息时间以及活动时间，保证每天有充足睡眠。
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发热晕倒的症状表现尤其是虚汗的出现更是一个重要特征，往往在发热晕倒前后可观察到明显的虚汗现象。发热晕倒的可能原因在评测中，我们发现发热晕倒主要与以下几个方面有关：长时间暴露于高温环境、过度劳累、饮食不当、缺水等。因此，在高温天气中，我们需要注意合理安排活动和饮食，并及时补充水分，以预防发热晕倒的发生。最后，在高温天气中，如果出现身体不适或感觉头晕眼花等症状时，应及时休息、补水，并寻求医疗建议。
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部分人怕冷，即使在高温天气也会出现手脚发凉，这是阳虚的特征。中医认为，高温天正是阳气易耗伤的季节，但也是补阳的关键时期。为什么会出现阳虚？根据阳虚类型来选择合适的温补中药，必须在专业中医指导下辨证论治。阳虚分为肾阳虚、脾阳虚和心阳虚等，同时还需根据是否合并血瘀、气滞和血虚等辨证选择药物。除了以上几种方法外，最简单的方法是晒太阳，能吸收大自然阳气。
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随着环境温度发生改变，机体中血管和神经能自主调节，使得体温维持在稳定状态。随着核心体温升高，可加快代谢速度，升高耗氧量，加大心脏所承受的压力，提高患心脏病风险。高温天气是如何影响心脏的？从高温室外进入低温空调房，血管会第一时间收缩；空调房中温度太低，突然转到高温的室外，血管会突然舒张。高温天气该如何保护心脏？上午10点到下午4点最为炎热，这阶段最好不要出门，以免增加热相关疾病几率。
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为能降低高温带来的伤害，孩子会经历两个月左右的超长假期。期间除了注意孩子学习，陪伴他们玩耍外，还要把安全放在第一位，每一个家长都要注意，把患病风险降到最低。孩子高温天气易出现哪些问题？高温天气还有一种最害怕的莫过于孩子溺水，发生率极高。一旦出现溺水，仅仅有5分钟的黄金抢救期，只要超过5分钟就会对大脑带来难以逆转的伤害，所以家长一定要注意。