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文丨马竞说，原创内容。
最近，有几个朋友生了孩子，正在坐月子。 聊天时，他们以各种方式抱怨。 确实，夏天如果不注意坐月子，大人小孩都会受到各种伤害。 今天，妈就讲三件简单的事，孕期准父母和坐月子的新父母，要仔细研究一下自己坐月子时做错了什么。
第一个错误：过热
很多人坐月子期间都是由家里的老人照顾，而老人的看法大多是“坐月子期间盖好”。 刷牙、洗头、洗澡，还要穿长袖裤、袜子、帽子……
气温高达30多度的夏季，新妈妈们就已经爱出汗了。 另外，这种“捂热”不仅会因出汗而导致脱水、痱子，甚至会中暑甚至死亡。 这并不夸张，这是事实。 如果有什么事情的话，可以上网搜索一下。
科学坐月子建议：
1、坐月子期间不要捂手，正确使用空调、风扇。
夏季坐月子期间，可以使用空调、电风扇，但相比之下，还是建议使用空调。 风扇风力强劲但并不降温，只能加快空气流通，容易吹伤产妇和新生儿。
空调应避免直吹，可利用空调挡板或在客厅打开空调，将温度调节至25-27度左右，让自己感到舒适，然后穿长袖衣服，这样坐月子舒服，不容易留下月子病。
2.坐月子期间可以洗头、洗澡、刷牙
坐月子期间一定要多注意卫生，可以刷牙、洗头、洗澡。
牙刷使用孕期牙刷或软毛牙刷。 产后1-2周月子得病治疗，可以根据伤口和身体恢复情况安排洗头、洗澡。 在不能洗澡之前，可以每天用温毛巾擦拭身体。
3、产后出汗多，要勤换衣服，补充水分
夏天坐月子时，妈妈出汗多，一天能湿好几件衣服。 因此，坐月子期间要勤换衣服求医网信息，保证衣服干燥。 还要注意补充水分，多喝汤、牛奶。
4、痱子可以使用炉甘石洗剂
如果以上方面都做了，但妈妈还是长痱子，可以涂一些炉甘石洗剂（成分只有炉甘石和氧化锌）。 如果新生婴儿也有痱子，也可以使用。
第二个错误：贪婪
也有一些妈妈经验不足，不听家人的建议。 他们在生完孩子后立即洗澡。 出来吃吃喝喝...
这样的妈妈在坐月子前往往要回医院，洗个冷水澡，直接吹风扇，把空调温度调到很低，这些都容易感冒、头痛、发烧，感冒等； 从冰箱里拿出来的很冷的食物容易引起肠胃不适和腹泻，宝宝吃了母乳后可能会腹泻。
这些都是坐月子时会出现的不适，你还可能患上“月子病”。 稍受风寒后，常温下吃冷食就会出现头痛、发烧、胃痛等症状。
科学坐月子建议：
坐月子期间虽然可以洗澡、洗头，但水温要适宜，不宜太早； 空调、电风扇也可以，同样的方法一定要正确。 尽量使用空调，可以使用空调挡板。 上面第一条详细提到了这些之后，坐月子期间不要吃生冷的食物，尤其是刚从冰箱里拿出来的食物，即使是大热天也是如此。
错误之三：天天哭
我遇到过很多产后坐月子的妈妈们都快哭了。 婆媳矛盾、夫妻矛盾、产后休息不好、宝宝生病……
其实这些也是激励。 宝宝出生后，妈妈体内的激素突然下降，很容易出现情绪下降、抑郁等表现。 如果再加上一些外在的诱因，那就是“产后抑郁症”了。
产后抑郁症的发生不仅影响妈妈自身的情绪和健康，还会影响孩子的喂养和哺乳。 也是家庭矛盾的导火索，出现恶性循环。 网络上也时常有关于“产后抑郁症”的新闻。 新妈妈们抱着孩子跳楼自杀，新妈妈们杀死了自己的孩子。 真的很可怕。
科学坐月子建议：
1、产后新妈妈要自行调整。 如果发现自己每天总是心情不好，应该主动尝试缓解，比如休息、睡觉、或者和家人朋友聊天等。如有必要，可以寻求专业人士的帮助。专业医生。
2、产后，家人也要多关心新妈妈。 宝宝出生后，大家的注意力就不能放在宝宝身上了。 家人要多关心妈妈，给妈妈做一些喜欢吃的饭菜，陪她聊天，带宝宝让她多休息，或者给她买礼物等等，尤其是新爸爸的照顾，更重要。
马晶表示：生完孩子后，坐月子是妈妈修炼身体的一个非常重要的阶段，所以坐月子期间一定要多加注意，科学坐月子，这样才能保证身体恢复得快，不离开月子。 。 孩子要是生病了，以后就一直受苦。
