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每日一词
春夏养阳，秋冬养阴。
——《质问：四气大论》
中医艾灸认为，脾为后天之本，气血生化之源。 养脾是养生的关键。
情绪的控制对于养脾非常重要。 养脾，先修情志。 想想世间万物，各有各的规律，各有各的道。 我们生活在天地之间，所以我们应该幸福。 我们感恩天地赐予我们生命； 我们感谢一切事物为我们提供了生活必需品，给了我们幸福。 时常为别人着想，多一些感恩、善良、快乐，这样心境自然就开阔了，肝气自然就顺畅了，脾土就健康了。 这也是一种养脾的方法。
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肝不郁则脾不虚
脾属土，肝属木。 如果土气停滞，需要木来松土，那么土气就不会停滞。 肝气过盛，就会损伤脾土。 保持脾健康，必须养肝柔肝，使肝的气机畅通，使肝气能够正常排水，使肝木与脾土相合。和谐的关系。 因此，养脾必须控制情绪，千万不要生气，尽量减少发脾气。 这是疏肝补脾的重要因素。
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食物喜欢温暖和干燥
脾性喜燥恶湿，喜温恶寒，所以养脾应多吃一些温热或干性的食物或中药。 比如我们厨房常用的香料大多都是温燥的，所以也有补脾的作用。 如紫果、砂仁、肉豆蔻、肉桂、丁香、胡椒、大料、小茴香、木香、当归、藻姜、干姜等。 脾主土，所以需要多吃一些土气的食物，比如生长在地下的红薯、山药等； 脾土； 脾之德缓，所以要吃甜食来缓脾。
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香气入脾，可醒脾燥湿
香味入脾，香味可以醒脾，香味可以燥湿，也可以使脾舒服。 炒菜有补脾的功效，比如炒花生、炒瓜子等。 而且，米饭或面食烤成半焦半熟的状态时，有香味，还可以补脾。 小时候，我喜欢吃锅边烤得焦黄的玉米面包或馒头。 大概小孩子自然就知道这种食物可以健脾。 推一推，烤成金黄色的面包焦香酥脆，应该是补脾的东西。
不要吃得过多
孩子从小就应该注意不要吃太多生冷的食物，包括大量的水果、冷饮、凉水等，因为这样会损伤脾阳。 而小孩子最好的零食就是麦芽糖和锅巴。 有人担心吃烤的食物会不会上火。 我认为烤完后还是热的就不能吃。 脾虚的人可以早上坚持喝生姜红糖水，有助于温脾升阳。
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补脾的中药
脾为中土，为阳气升发的根本。 历代有许多补脾的中药和汤品：健脾燥湿的苍术、平胃散；健脾燥湿的中药汤剂。 健脾祛湿的茯苓、四君子汤； 干姜有理中汤；干姜有理中汤；干姜有理中汤。 健脾益气的有黄芪，有补中益气汤。 补脾中参者，有桂枝人参汤。 等等，皆是升脾阳、调中气的方剂。
脾主运化。 如果脾虚运化，常常会吃什么就吃什么求医网，面色蜡黄，憔悴。 这时要注意养脾。 脾喜甘淡，厌恶辛辣、重浊。 故甘淡能补脾；
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艾灸有温阳的作用，最适合补脾。
凡是脾虚的人，都可以艾灸脾经原穴太白。 上午9:00到11:00是脾经主宰的时间，所以这个时间艾灸效果更好。 脾清则胃浊。 两者是气升降的主要机制。 故脾升应与胃降同时进行。 针灸胃经可配合足三里。 健脾祛湿。
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性情从口而行，脾和则唇能受谷
如果脾有病，唇色就会改变，或变黄、或变暗五行养生，影响消化吸收功能。 根据面相诊断，脾应在鼻尖。 鼻色发黄必定属于脾虚。 根据手掌诊断，手掌中部和大鱼际对应脾脏，如果颜色发暗，也是脾虚的表现。
平时认真对待艾灸调理，注意观察这些部位的变化，就能直观的感受到脾阳充足的变化
五行养生之道，艾灸养生之法。
汲取天地之精华，调整体内阴阳。
养生王道，传播大爱于世。
弘扬艾、传承艾、创造艾
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