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谷雨艾灸养生谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，每年4月19日～21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。谷雨养生谷雨节气针对上述谷雨的节气特点，我们在此时的养生关键就是健脾祛湿，下面我们来介绍一下此时的艾灸养生：
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谷雨是二十四节气的第六个节气，每年4月19日～21日视太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。“清明断雪，谷雨断霜”，作为春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。那么，谷雨时节该如何养生呢？谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气也渐热。
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季节的变换有着亘古不变的定律，而人体的养生与节气也有着非常紧密的联系。那么，24节气与养生的关系是怎样的呢？节气的变换是养生的重要阶段，这是老祖宗留下来的养生秘决。下面我们就来介绍一下24节气与养生的关系，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。24节气与养生的关系：10小雪冬至：进入冬季的开端，人体也需要注意滋补，而此时滋补也是一年当中最为关键的时节，注意避寒，保护心肺不受凉。
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二十四节气一年四季中的二十四个节气分别为：节气养生养生就是保养生命的意思。节气养生是因时养生的表现形式，不同的节气有着不同的养生要求。节气养生是根据节气的变化和人体气血运行规律，提供在特定时间阶段养生方式的一种养生模式。节气养生充分体现，因时制宜的中医养生观，能够很好的指导临床养生实际工作。好啦，今天我们就学习到这里，下期学习立春节气养生法。
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此外，在南方部分地区，浙江、江西、湖南、广东等地，大雪节气也是全年降水最少的时节，天气相对干燥。俗语云“小雪腌菜，大雪腌肉”，按照节令食俗，不少人家要在此时节把肉、禽、鱼类盐渍后风干保存，预备过年时享用。俗话说“冬天进补，开春打虎”，大雪也是一个适合进补的好时节。大雪节气，气温急剧下降，儿童、中老年人及体弱者外出时需格外注意御寒保暖，谨防感冒、心脑血管疾病的发生。
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谷雨节气吃什么养生有哪些原则谷雨是24节气之一，那么谷雨节气如何养生呢?谷雨养生吃什么呢?下面学习啦小编整理了谷雨节气养生的食物推荐，一起来看看吧。谷雨节气养生的汤谷雨的三大养生食谱谷雨饮食养生原则谷雨饮食原则一：脾胃健宜补身过了谷雨便意味着春季快过去了，按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血。谷雨饮食原则三：食疗祛湿气所以谷雨养生要注意祛湿，在饮食上加以配合。
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东莞市中医院内十三科主治中医师王晓晴介绍，处暑时天气逐渐转凉，但岭南的一些地方气候仍湿热，养生重点在于养阴护阳，起居方面应做到早睡早起，早晚适当添加衣物，同时可通过适当锻炼，排除夏季郁积在体内的湿热。她建议每天可以多睡1小时，坐功以养生。此时人们应早睡早起，保证睡眠充足，每天应比夏季多睡1个小时。王晓晴介绍，除了以上运动方式外，也可选择“处暑坐功”以养生。