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宝宝三年长30cm，方法神奇
据说现在的“00后”、“10后”个子很高。 确实，偶尔路过初中、高中的大门，走出来的学生还真是挺拔的，别说男生了，就连女生的身高也普遍很出挑。 然而，也有一些孩子的身高确实与周围的人不同。
以我表弟的儿子浩浩为例。 由于小时候表弟、嫂子忙于工作，浩浩被爷爷奶奶宠坏了挑食、偏食，而且不喜欢运动，所以身高比较矮。 从小学开始，我就经常被老师安排坐在第一排，上体育课什么的我也总是站在队伍的最前面。 尤其是上了初中之后，我身边的其他孩子都长高了。 郝浩的身高变得更矮了。 身高1.4米的他被班上几个男生嘲笑为“小四”。 这让浩浩非常自卑，性格也变得越来越孤僻、沉默。
至于表弟和嫂子，看着浩浩的身高和处境，自然是非常的自责和着急，尤其是表弟，特别担心浩浩的身高，非常担心浩浩以后的工作和情绪。会因此而感到沮丧。 而且表弟也在网上看到一些研究调查显示，一个人的身高也会影响未来的工作收入。 每长高2.5厘米，未来工资将增加2.6%。 根本原因是个子高的人内心往往比较有自信，所以做事也比较有进取心。
后来，表哥带着浩浩到发育科的医生那里做了专业、详细的检查。 原来，浩浩长不高的很大一部分原因是平时的养育方式不对。 于是，在医生的建议下，嫂子决定纠正自己的育儿方式，重新制定“身高增长计划”，通过科学的方法帮助浩浩追上身高。 最终，在表弟的坚持下求医网信息，浩浩的身高进步了很多。 初中三年了，浩浩直接从原来的1.4变成了高大的1.7。 他只有15岁，所以他已经变得非常开朗和自信。 那么嫂子是怎么帮助浩浩追上来的呢？
同样作为一个希望自己的孩子“比别人高”的老妈妈，我自然也向往表弟的追高之路，所以前不久在一次聚会上向表弟请教。 在这里，我也将表弟的方法推荐给大家，希望对各位家长和孩子有所帮助。
在孩子骨骺线闭合之前继续锻炼以加强骨骼发育
根据医生对嫂子的建议，每个孩子都有一块软骨组织，叫做“骨骺线”。 在骨骺线闭合之前，只要孩子坚持锻炼，就可以强化骨质量，促进骨骼发育，这样身高就会不断增加。 骨骺线闭合后，孩子的身高就基本确定了。 一般来说，女孩的骨骺线在15-16岁左右闭合，男孩的骨骺线在17-18岁左右闭合。 这也意味着，家长如果想让孩子长高，就必须在骨骺线闭合之前让孩子多运动。
表弟的孩子浩浩从小就受到爷爷奶奶的宠爱。 他根本不喜欢运动。 每天放学后，他除了做作业，就在家看电视、看书。 他根本不喜欢像其他男孩一样打篮球或踢足球，他甚至不想去散步。 正因为如此，他的身高就非常处于劣势。
庆幸的是，那次看过医生后，表姐下定决心让孩子锻炼身体。 起初，她只是让浩浩每天下楼去跳绳、跑步、打羽毛球、或者练单杠。 慢慢地，浩浩自己也爱上了运动，不仅每天坚持跑步18岁怎样才能长高，还爱上了打篮球和排球。 而且坚持了一段时间后，浩浩不仅身高有了明显的增长，身体素质也变得更强了。 性格也开朗了很多。
坚持早睡，一定要在10点之前让孩子睡觉
作为一个常年奔波的商人，表弟和嫂子通常都睡得很晚，所以浩浩从小就跟着大人养成了晚睡的习惯，导致孩子严重缺乏睡眠。睡觉。 而且错过了生长激素分泌的高峰期，让孩子的身高发育受到很大影响。
所以，那次看医生后，表弟在医生的建议下帮助浩浩重新制定了作息时间表，并以身作则地和孩子一起实践。 结果，过了一段时间，孩子不仅摆脱了赖床的毛病，白天上课也更有精神了，学习成绩也提高了。 最重要的是，浩浩的身高也明显增加了。
俗话说“吃得好，长得高；吃得好，长得壮”，对于处于生长发育关键期的孩子来说，想要长高，均衡饮食非常重要。 浩浩之前之所以比同龄人矮，最重要的原因就是浩浩吃得太挑剔，偏食太严重，导致他的营养根本跟不上，自然长不高了。
庆幸的是，在医生的建议下，表弟下定决心，要让浩浩吃营养健康的食物，并且为了给浩浩做美味又营养的食物，表弟还专门买了一套《儿童长高食谱》据里面的营养食谱介绍，每天都有多种口味，营养均衡。 也正是这样，在表弟的努力下，浩浩的身高三年内长高了30厘米，从一个1.4米的矮子变成了1.7米的高个子。
以上3点是表弟在帮助浩浩追赶时坚持的三个关键点。 如果您的孩子也有类似的问题，您可以跟着一起做。 其中，睡眠和运动对于很多家长来说并不难做到。 至于饮食方面，即使你是厨房新手，也完全不用担心。 你只要像我表弟一样点一套“儿童长高菜谱”就可以了。
这套书共3册，其中《长高食谱》包含200余道营养食谱，可以帮助孩子有针对性地促进身高发育。 而且，书中还配有相关的图文步骤和配套的视频教程。 即使是老人也能一次性学会，非常省心、方便。 而《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》这本书，可以从食疗的角度帮助孩子吃到健康营养的食物，在不知不觉中增强孩子的体质。 身体素质。
最后，家长还可以通过这份《儿童营养早餐》，帮助孩子养成每天吃早餐的习惯，让孩子精力更加充沛，营养更加均衡。
总而言之，有了这套书，孩子不仅可以养成吃早餐的习惯，还能均衡饮食，避免生病。 那么，孩子长高自然就没问题了。 爸爸妈妈们千万不要错过哦。 好了，今天的内容就到这里，我们下期再见。
【园园书园】儿童长高食谱1-3-6-12-16岁营养食谱
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