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每次读到美丽明星的成长故事，都很激动。 对身高保持挑剔的小编决心写一篇文章来讲解一下女生增高的方法，帮助女生红颜知己找到通过体操增高的健康方法。
说起长高的方法，可谓海阔天空，其中基因、运动、营养、姚明位列影响身高的一系列因素之首。 因为女生很注重自己的身高，所以对于自己的身材也有着特别严格的审美眼光。 想要增加他们的身高显然不是一件容易的事。 然而女生高长练习恰恰解决了这个问题，帮助身高不太理想的女生塑造身高。 精致的剪影。
跟着小编的“左手右手慢动作，右手左手慢动作回放”，一起长高做体操吧！
体操一：坐在小腿上，将一腿膝盖向后移动3~5厘米，肩膀向后拉，双臂伸直向上举起。 在这个姿势中，上半身向前倾斜，并尽量靠近地板。 连续做20-40次。 这个动作对于矫正“猫背”很有效。 不仅可以挺直背部，还可以美化手腕的线条。
体操二：双脚打开60~70厘米，单腿后退半步，然后双臂举至与肩同高，然后水平向后投掷双臂。 向长腿方向抛7次女孩长高办法，向短腿方向扭4次。 这个动作可以收紧腰线，让身材变得美丽。
体操三：制作一个长十多厘米、宽度约为手腕两倍的腰枕，系在腰间。 一腿向后退半步，深深坐在椅子上，然后肩膀向后倾斜，挺起胸部，连续做20次。 此动作可治疲劳、肩膀酸痛，并能缩小腹部。
体操四：双脚并拢，站直，一条腿向后移半步，然后上半身向前弯曲，膝盖不要弯曲，直到手指接触地面。 所以，连续做15-20次。 这个动作可以使大腿和膝盖的线条优美柔和，使左右腿比例匀称。
体操5：面壁站立，距离30厘米，单腿后侧迈半步，脚后跟打开，双手按墙，两膝盖并拢，臀部突出向后屈伸双腿，连续蹬20次左右。 这个动作可以让髋关节得到旋转，可以治愈腿部不平整的情况，可以让腿部变得美丽。
体操6：坐下，用布条绑住膝盖部分，双手握住小腿，保持一腿膝盖与另一腿膝盖处于同一水平线上，然后用双手拉身体打球，使下巴接触膝盖求医网报道，连续做20-30次。 这个动作可以收紧臀部肌肉。
体操7：拿起一根绳子，单腿向后退半步，然后以这个姿势有节奏地跳跃60-70次。 跳绳对于女孩来说是一项很好的全身运动。 它不仅有助于健康和美容，而且可以收缩全身肌肉，增加身高。
经常做这7组体操，爱身高的女孩又可以长高2厘米！ 动起来！
