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“人生要快乐，就要有乐趣，莫让清尊空对月。”
人生只有短短几年，每个人度过的方式却截然不同。
相同的是，我们每个人的出生都是要一步步走向死亡的。
随着科学技术的发展，人们逐渐感到长寿是不可能的，于是逐渐将注意力转向养生，并不断探索长寿的关键。
有些人一生没有获得满意的结果，只能遗憾而死。
无心插柳成荫，有的人就能随心所欲地长寿。
文学大师季羡林就是后者。 他一生虽多灾多病，但仍活到了98岁。
作为文坛大师，季羡林可以说是家喻户晓、远近闻名。
然而，很少有人知道季羡林这个健康神童，季羡林的长寿并不是因为他的身体比别人强。
相反，季羡林只是一个普通人，甚至比普通人还要多病、多烦恼。
如此年老体弱的老人，到底经历了怎样的人生才得以长寿？
1、年少时，体弱多病，有远大的志向和名誉。
季羡林家境贫寒，全家靠种植农业为生，父母常年靠天吃饭。
季羡林从小就是吃高粱、玉米长大的。
家里穷，每遇旱涝，往往吃完最后一顿饭，就剩下下一顿饭。
由于季羡林小时候经常营养不良，营养不良，所以从小就体弱多病，身材矮小。
不幸从来都不是单独发生的。 季羡林六岁那年，患上了天花。
季羡林长期营养不良，骨瘦如柴，几乎死于天花。
从小到大，他的身体并不强健，再加上季羡林经常生病，身体又瘦得不堪一击。
季羡林不仅营养不良，抵抗力也极差，因此他的童年经常在医学上度过。
疾病缠身，病情反复，季羡林依靠医学和顽强的毅力熬过了青春期。
由于自幼勤奋刻苦，季羡林年轻时获得了出国留学的机会。
他身体瘦弱，不太适应环境。 他心中更加思念家乡。 身心的双重折磨，让季羡林的病情更加恶化。
不过季羡林并没有因为这些原因而放弃自己，而是下定决心要不断丰富自己的知识储备。
尽管季羡林一直饱受疾病的折磨，尽管他远在异乡，尽管他饱受饥寒交迫的痛苦。
季羡林并没有轻言放弃，而是一步步忍受折磨，丰富自己的文化知识。
2、灾难不轻言放弃，继续书写。 全世界都知道。
战乱年代，人民生活艰难，季羡林却以惊人的努力成功考入清华大学。
尽管身体极其虚弱，季羡林却凭借非凡的毅力和不懈的努力，在大学四年里发表了多篇论文。
季羡林的才华在大学初期就初见端倪，在文坛上名声大噪。
面对这些成就，季羡林在身体受到折磨的情况下继续写作，为后人留下了许多优秀的文学作品。
不仅如此，季羡林凭借出国留学的经历精通外语，还翻译了很多优秀的作品。
尽管季羡林的健康状况日益恶化，但他仍然顽强地抵抗着病魔，顺利完成了学业。
或许是天妒英才，季羡林在中年时就因为一些特殊原因遭到了黑帮的迫害。
因为受了委屈，季羡林的身体大不如前了。
此外，季羡林还深受各种疾病的困扰，比如冠心病、白内障等，而且他本人还有过敏体质。
季羡林晚年身患双癌，幸好活了下来。
即使受到病魔的困扰，即使遭到流氓的陷害，体弱多病的季羡林无论何时何地都没有放弃文学创作。
季羡林一生大部分时间都在与疾病作斗争，但他始终坚持写作。
山水皆疑无出路，柳暗花明又一村。 季羡林始终没有放弃对文学的痴迷，最终因才华而名满天下。
季羡林被誉为“国学大师、教务长”。
大多数人只知道季羡林表面风光无限，却不知道他背后的艰辛。
三、古老引人仰慕，三不知养生。
当有人问老人长寿的秘诀时季羡林谈养生，他总是微笑着说，没有秘诀，我也从不追求任何秘诀。
他只是坦诚而真诚地回答：靠“三不”保持身体健康。
季羡林的养生“三做到”看似随意，实则蕴含深刻道理。
首先，不要挑食。 俗话说，病从口入，这并不是挑食，不仅仅是能够接受各种食物。
季羡林说，消化系统需要食物的支持，老年人的消化系统越来越差。 他们只知道避免盲目吃各种食物，身体就会出问题。
事实上，大多数人都忽视了老年人本身的生活习惯。 如果他们不喜欢，那么再好的食物也会索然无味。
不挑食，不饮食不齐全，不挑食，不禁忌。
相反，多餐少餐，这也是减肥的一个重要公式。 它可以跟随消化系统本身的节奏，帮助形成强壮的身体。
季羡林就是这样，他对食物不挑食，而且吃得很均衡。 当他吃饭时，他吃得均衡。 只有营养摄入均衡，才能长寿。
第二，不要嘀咕。 这种不低声的意思是不胡思乱想。
季羡林想告诉大家的是，一定要形成良好的心态。
尤其是老年人，随着年龄的增长，内心更加脆弱，久而久之就容易胡思乱想。
心态和健康表面上无关，但实际上密切相关。
老年人的心理承受能力是有限的，长期承受精神压力，只有平和心态才能保持健康的身心状态。
第三，不要运动。 季羡林的不运动并不是拒绝运动，而是适量运动、量力而行。
季羡林平时也锻炼身体，但是季羡林处理得很好。
每天进行适度的运动求医网报道，让身体的调节能力恢复到自己可以控制的范围。
4、短暂的一生，需要淡泊，拥有一颗平常心，才能活得长久。
显然，季羡林的养生之道，其实是一种淡然的生活态度。
季羡林不仅是我国著名的文学大师，而且在养生方面也闻名。
季老的养生之道、他的思想都贯彻了老庄的思维方式。
季羡林养生之道的内涵，正是诠释了老庄的养生之道。
其实，如果我们能有季羡林那样的生活态度就好了。
面对荣誉，不争不抢，面对成就，淡泊名利。
对待世间一切的时候，总是能保持乐观的心态，积极向上，克服困难。
不是一味地受限于生命的长度，而是不断拓展生命的精准度。
找到自己的乐趣，平和的心态，平和的心态，才能体会季羡林的养生之道。
