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现在的人们除了事业和金钱之外，更加注重自己的健康。 身体是革命的本钱。 有了健康的身体，才有进步的可能。 身体的健康状况也直接关系到我们的寿命。 一般来说，我们都相信，人越健康，寿命就越长。
然而，我国文坛却有这样一位文学巨匠。 他与人们的想法相反。 他平时多病，大病小病都有，但他却活到了98岁，可以说是长寿了。 这个人就是季羡林。 季羡林为何身体虚弱、多病？ 在疾病缠身的情况下，他还能活到九十八岁。 他有什么独特的养生秘诀吗？ 今天我们就来看看季羡林先生与文字打交道的长寿故事。
幼年失去父母，留下病根
要了解季羡林长寿的秘诀，我们先来看看季羡林先生的童年经历。 季羡林出生在一个不太富裕的家庭，没有从母亲的子宫里得到足够的营养，所以出生后的季羡林几乎可以算是骨瘦如柴。
后来，他渐渐长大了，正处于身体成长的关键时期，但家庭能为他提供的营养却跟不上。 更不用说蛋白质了，牛奶、鸡蛋、瘦肉在那个时代都是奢侈品。 几乎没有脂肪。 平时家里的菜汤都是菜叶做的，连一点油沫都没有。 休闲时连最基本的米饭或者面食都没有，平时吃的就是一些玉米糊什么的。
在严重营养不良的情况下，季羡林变得体弱多病。 通常感冒咳嗽就会让他半个多月都无法安睡。 而且，他还得了天花，没有钱，也无法彻底治愈，这也将病根留在了他的体内。
没钱还不是最严重的事情，最严重的是季羡林年轻时就失去了家。 在他很小的时候，父亲就抛弃了妻子和孩子，留下了他们。 不久之后，母亲因劳累过度患病，永远离开了他。 少年季羡林无奈，只得独自一人外出寻找父亲。 一路上，风吹日晒，他发了几次高烧，将他的身体烧得像纸一样。
疾病和痛苦，但寿命很长
后来季羡林投奔了叔叔，敏感的自尊心让他不敢提出任何要求，但叔叔却是一个体贴的人。 他发现季羡林有写作天赋，就送他去私塾读书，发现他又瘦又小。 ，就继续给他喂营养吧。 在叔叔那里，季羡林感受到了久违的家的温暖。
有机会读书的季羡林，没有辜负叔叔的栽培。 在努力的前提下，季羡林也颇有才华，考上了清华大学。 徜徉在文学的海洋中，季羡林感到无比幸福。 在大学校园里，他健康成长，身心放松。 这对他来说是最好的一段时光。
大学毕业后，季羡林全身心投入写作工作。 他潜心钻研求学，取得了巨大成就，成为轰动文坛的伟大作家。 季羡林得意忘形，功成名就。 虽然他的身体还不好，但已经不像小时候那么病了。
可惜好景不长，季羡林后来经历了最动荡的时期。 在此期间，季羡林多次生病，无法得到治疗，日子过得很艰难。
后来季羡林终于平反了，他又能够回到有文字相伴的平静生活了。 然而那场灾难给他造成的伤害却给他留下了深刻的印记，他再次变得虚弱多病，感冒发烧成了家常便饭。 可怕的是，年轻时得的天花病根也在这个时候开始作怪，这常常让季羡林十分痛苦。
尽管身患疾病，季羡林先生却活到了98岁，出乎所有人的意料。 这期间，医生多次说他的身体状况很不好，但他却坚持了这么久。 在疾病不断的情况下，季羡林先生常说，自己其实有三个小秘诀，可以保持良好的身体状态求医网，健康长寿。
三无秘诀，自然长寿
季羡林活了98岁。 他的健康长寿秘诀可以概括为三不：不嘀咕、不挑食、不运动。
先说不嘀咕，很容易理解，不嘀咕就是不说闲话，也不算计较别人。 季羡林常说：“有一段时间，我其实受到了很多人的伤害。如果我计较这些，如果我心胸狭隘，那么我就会整天生活在痛苦之中。只有保持宽容和良好的心态，才能我更放松了。”
如果你不挑食的话会更容易理解。 一定要吃所有的东西，吸收所有的营养，这样才能全面、更好地保持身体状态。 季羡林对不挑食的坚持更多地体现在他晚年的时候。 人老了，牙齿就不好了。 很多老年人会选择容易咬的软食，但季羡林仍然坚持吃粗粮和肉类蛋白，以保持身体状态。 只有不让饮食适应身体，才能为身体提供更全面的保护。
至于最后一点，不锻炼可能并不像很多人想象的那样。 难道你不需要运动来保持健康吗？ 为什么你对运动说“不”？ 其实这里不锻炼并不代表不锻炼，而是没有选择那些不适合自己的锻炼方法。 例如，如果你的腿和脚不好，那就不要去跑步。 采用合适的锻炼方法，放松四肢、亲近大自然，是保持身体状态的好方法。
不嘀咕、不挑食、不锻炼身体，成为季羡林先生活到98岁的法宝。
结语
季羡林先生的故事告诉我们，任何时候都不要放弃自己的身体，只有关注自己身体的人，才能得到身体的回报。 即使生病了，即使受到不好的待遇季羡林谈养生，也要坚信自己能够保护自己。
为了保持身体健康，除了身体营养和适当运动外，还要注意心理放松，敞开心扉，忽略那些不开心的事情，关注生活中的小事。 ，为了让每一天都过上健康有价值的生活。
